這學期的第一次練球 應該是因為沒有吃早餐的關係 做完體能就有點暈暈的感覺 而且似乎比之前都要累... 體能的方面自己會加強 對打 一開始還能把動作做完整 可是打久了就會因為疲勞 姿勢漸漸跑掉 這應該也是體力的部份 對舉 手掌要記得不要外翻 手腕要用力 身體要微蹲 接球時頭不能往上抬 身體要微微前傾 防守 體力又成了問題 還有噴球噴很大 會多練習 一些往後飛的球 不要站著就打 再多退一兩步 就能蹲下來穩穩的接了 攻擊 快攻不要跑太貼網 否則身體會在球的下方 就沒辦法完整的施力 長攻不用急著跑 球舉的夠高 等舉出來後再把腳步跑完整 都還來得及 以上心得 6 Gary --

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