作者garygary (連作夢都在打排球的六號!)
看板NDHU-Phy-VB
標題[男排] 11/22 5人球隊
時間Sat Nov 22 18:20:28 2008
今天練對打的時候我數了一下人數...是奇數...
於是我又跑去找牆壁陪我打球!!
今天下手打的順多了!!平均都有連續二十幾下!
手伸直、腳蹲低、重心往前、用腳蹬的力量來送球!!!
雖然這樣講~可是一直沒有人幫我看動作!
改天有機會在F場練習再請個學長幫我看動作好了!!
不然練得在爽也是自己覺得...搞不好動作錯的亂七八糟><
接著練上手~更生剛好也過來打牆壁~謝謝更生指正我的錯誤!!
托球的點是在額頭上 手軸是固定不動的 大拇指要用力張開
推的方向是往前垂直牆壁~不是向上(我一直以為是向上推><)
(以下我都沒有參加)
封網 今天沒有特別的新心得
攻擊 我幫大家拋球拋的不好 以致很多球都舉不出來 浪費很多時間 SORRY
一個完美的攻擊是環環相扣的 從一傳開始到舉球~到攻擊腳步~到攻擊的時機
只要一個環節出錯就會整個錯掉!!!這是今天看到的部份!!其他因為自己沒打過
也不知道怎麼講!!!
防守 腳不要站死 隨時注意球的動向 移動時不要抓著手跑 接球要提早到位
接球時要蹲低 才會有更多時間來抓住球 擊球的點不要太高 身體往前傾正面接球
這樣才能準確的把球送到舉球員!!!
(以上是過去這段時間學到的!!!在我開始自己親自練球前應該都是說這些理論吧!!
那在我親自練球前可以不要再打這些嗎!?)
今天練習最後有請楊婆陪我對打!!謝謝楊婆!!
覺得大部分的球都能送到想送的位置~有部份接偏的不說~其餘的最大缺失就是擊球的點
太高!!所以打出來的球都只見高不見遠!!對打的夥伴就要往前接球!!一些對方打偏的球
因為腳步不太能移動~所以都會只有手到 而不是整個用身體正面去包住球!!這個在腳好
後會改進!!!上手的部份今天打的不好~球還沒掉下來就急著要去推球 就會推不太出去
甚至整個偏掉!!不然就是腳沒站好就要上手托球~重心都會跑掉跌在地上!!!手掌沒辦法
確實包到球 有些時候會只用四指碰到球 拇指都不見了!!是因為手的球型沒做出來吧!!
還有練習最後躺在旁邊睡覺SORRY~!!昨天忘記今天要練球~還搞到整晚沒有睡覺!!那時候
是想說該我練的都練完了~在旁邊坐著休息才會睡著!!對不起!!!
最近腳的狀況越來越好~能做的越來越多~很爽阿!!不久就能打葡類了!!哈!!
以上心得
連作夢都在打球的六號
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◆ From: 134.208.33.187
1F：推 aibahikari:學弟加油! 好好復健變強吧!!XD 11/22 18:28
2F：→ garygary:嗯嗯!! 11/22 18:41
3F：推 libookli:加油阿蓋瑞!! 11/22 18:43
4F：推 comesut10:楊婆有去男排練球喔?好樣的喔XD 11/22 19:04
5F：→ garygary:歐她是經理阿!! 11/22 19:05
6F：→ comesut10:其實是奇數的時候也可以找學長一次帶兩個啦 11/22 19:05
7F：推 comesut10:建議你多找人幫忙看動作因為通常傷剛好都會有不知不覺保 11/22 19:07
8F：→ comesut10:護傷腳的習慣喔0.0 11/22 19:07
9F：→ garygary:嗯嗯!!謝謝囉!! 11/22 19:29
10F：→ oYOUCHANo:楊婆對你這麼好，以後女排練球你是不是也要來幫忙一下 11/22 19:59
11F：→ garygary:= =~好ㄚ~哈哈!! 11/22 20:38
12F：推 sky511:攻擊練的累死 旁邊......然怪後面愈打愈不累XDDD 11/22 23:46
13F：→ garygary:呵呵~第一次拋球~多多包含啦>< 11/22 23:50
14F：推 aibahikari:GARY明天要來看友誼賽嗎XD 11/22 23:51
15F：推 sky511:gary我不是在說你拋球差.... 11/22 23:53
16F：→ garygary:= = ~其實我是看不太懂~所以大概猜一下~哈哈 11/22 23:56
17F：→ garygary:友誼賽毆?好ㄚ~!!幾點!? 11/22 23:57
18F：推 sky511:你可以幫我紀錄嗎XDD 11/22 23:58
19F：推 aibahikari:十點XD 你可以幫忙錄影嗎XDDDDD 謝謝經理的助理XD 11/22 23:58
20F：→ garygary:有走入賊窟的感覺~還想說怎ㄇ忽然變的那麼受歡迎~還有人 11/23 00:04
21F：→ garygary:邀我去看比賽...結果這就是擬的目的> < 好邪惡毆!! 11/23 00:04
22F：推 halva:樓上講話怎麼有點像建明阿...歡迎經理的助理!! 11/23 00:05
23F：推 sky511:終於找到下任經理了 顆顆~ 11/23 00:06
24F：推 aibahikari:哈哈~樓上是下任教練XD 11/23 00:08
25F：推 aibahikari:因為我們的經理們都很像阿XDDDD 11/23 00:08
26F：推 aibahikari:GARY~ 都台中人別降嗎(毆) 11/23 00:09
27F：推 sky511:可是gary不會ㄉㄧㄤ人耶!!!!! 11/23 00:10
28F：推 aibahikari:這應該說還不熟吧XDDDDDD 11/23 00:10
29F：推 sky511:這樣可不行唷!!! gary我們來特訓吧XDDD 11/23 00:12
30F：→ garygary:真的!!我是在一個充滿嘴砲的環境下長大的!! 11/23 00:13
31F：→ garygary:怎ㄇ可能不會ㄉㄧㄤ人 11/23 00:13
32F：→ garygary:特訓什麼!?排球還是嘴砲?= = 11/23 00:14
33F：推 aibahikari:特訓如何當經理進而當教練XD 11/23 00:16
34F：→ garygary:我...可以專心當球員嗎!?...可是教練還不錯耶!!哈哈!! 11/23 00:24
35F：推 jerry10311:歐 有人招喚我 跟我像壓 我瞭 ㄅㄆㄇㄈ是吧 11/23 01:17
36F：推 jerry10311:出現此種症狀者 有潛藏已久的熱情和撩人的性格 11/23 01:18
37F：推 jerry10311:通常外表有著出眾的神情 外姿有著引人入勝的姿態 11/23 01:19
38F：推 jerry10311:此人必成人才也 以上出自東華物理女神天地書 創造篇 11/23 01:22
39F：推 aibahikari:有這本書喔!!!!!!!!!! 我想看XDDDDDDDDDDD 11/23 01:23
40F：→ garygary:此人是人才!!! 11/23 01:41
41F：推 kerry6666200:耶~ 我也是!! 11/23 03:03
42F：推 aibahikari:樓上是說要加女排嗎XD 11/23 06:09
43F：推 comesut10:我怎麼覺得最近L都有亂入的感覺XDD 11/23 07:43
44F：推 jerry10311:樓樓上 想看嗎 知道四神天地書怎麼來的吧 去找從我們 11/23 13:12
45F：→ jerry10311:開始的每屆女排女神要吧 她們各代表一篇 我們這屆是 11/23 13:13
46F：→ jerry10311:創造篇 以下各屆篇名 還待考證 去找吧XDDD 11/23 13:14
47F：→ halva:XD 11/23 14:15
48F：→ kerry6666200:歐~ 我是說我也會ㄅㄆㄇㄈ XDDDDDD 11/23 14:53
49F：推 halva:那歡迎樓上一起加入經理團隊^^ 11/23 15:01
50F：推 aibahikari:呵呵~四神天地書 從中國流傳下來的XDD 女排天地書會不 11/23 15:22
51F：推 aibahikari:會也是看一看就被吸進去阿XD 11/23 15:22
52F：推 aibahikari:歡迎L加入經理團XDDDDDY 11/23 15:22
53F：推 kerry6666200:冏...怎麼在哪裡都變經理一一 11/23 15:24
54F：推 aibahikari:樓上可以創系囧團了XDD 11/23 15:25