作者garygary (连作梦都在打排球的六号!)
看板NDHU-Phy-VB
标题[男排] 11/22 5人球队
时间Sat Nov 22 18:20:28 2008
今天练对打的时候我数了一下人数...是奇数...
於是我又跑去找墙壁陪我打球!!
今天下手打的顺多了!!平均都有连续二十几下!
手伸直、脚蹲低、重心往前、用脚蹬的力量来送球!!!
虽然这样讲~可是一直没有人帮我看动作!
改天有机会在F场练习再请个学长帮我看动作好了!!
不然练得在爽也是自己觉得...搞不好动作错的乱七八糟><
接着练上手~更生刚好也过来打墙壁~谢谢更生指正我的错误!!
托球的点是在额头上 手轴是固定不动的 大拇指要用力张开
推的方向是往前垂直墙壁~不是向上(我一直以为是向上推><)
(以下我都没有参加)
封网 今天没有特别的新心得
攻击 我帮大家抛球抛的不好 以致很多球都举不出来 浪费很多时间 SORRY
一个完美的攻击是环环相扣的 从一传开始到举球~到攻击脚步~到攻击的时机
只要一个环节出错就会整个错掉!!!这是今天看到的部份!!其他因为自己没打过
也不知道怎麽讲!!!
防守 脚不要站死 随时注意球的动向 移动时不要抓着手跑 接球要提早到位
接球时要蹲低 才会有更多时间来抓住球 击球的点不要太高 身体往前倾正面接球
这样才能准确的把球送到举球员!!!
(以上是过去这段时间学到的!!!在我开始自己亲自练球前应该都是说这些理论吧!!
那在我亲自练球前可以不要再打这些吗!?)
今天练习最後有请杨婆陪我对打!!谢谢杨婆!!
觉得大部分的球都能送到想送的位置~有部份接偏的不说~其余的最大缺失就是击球的点
太高!!所以打出来的球都只见高不见远!!对打的夥伴就要往前接球!!一些对方打偏的球
因为脚步不太能移动~所以都会只有手到 而不是整个用身体正面去包住球!!这个在脚好
後会改进!!!上手的部份今天打的不好~球还没掉下来就急着要去推球 就会推不太出去
甚至整个偏掉!!不然就是脚没站好就要上手托球~重心都会跑掉跌在地上!!!手掌没办法
确实包到球 有些时候会只用四指碰到球 拇指都不见了!!是因为手的球型没做出来吧!!
还有练习最後躺在旁边睡觉SORRY~!!昨天忘记今天要练球~还搞到整晚没有睡觉!!那时候
是想说该我练的都练完了~在旁边坐着休息才会睡着!!对不起!!!
最近脚的状况越来越好~能做的越来越多~很爽阿!!不久就能打葡类了!!哈!!
以上心得
连作梦都在打球的六号
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◆ From: 134.208.33.187
1F：推 aibahikari:学弟加油! 好好复健变强吧!!XD 11/22 18:28
2F：→ garygary:嗯嗯!! 11/22 18:41
3F：推 libookli:加油阿盖瑞!! 11/22 18:43
4F：推 comesut10:杨婆有去男排练球喔?好样的喔XD 11/22 19:04
5F：→ garygary:欧她是经理阿!! 11/22 19:05
6F：→ comesut10:其实是奇数的时候也可以找学长一次带两个啦 11/22 19:05
7F：推 comesut10:建议你多找人帮忙看动作因为通常伤刚好都会有不知不觉保 11/22 19:07
8F：→ comesut10:护伤脚的习惯喔0.0 11/22 19:07
9F：→ garygary:嗯嗯!!谢谢罗!! 11/22 19:29
10F：→ oYOUCHANo:杨婆对你这麽好，以後女排练球你是不是也要来帮忙一下 11/22 19:59
11F：→ garygary:= =~好ㄚ~哈哈!! 11/22 20:38
12F：推 sky511:攻击练的累死 旁边......然怪後面愈打愈不累XDDD 11/22 23:46
13F：→ garygary:呵呵~第一次抛球~多多包含啦>< 11/22 23:50
14F：推 aibahikari:GARY明天要来看友谊赛吗XD 11/22 23:51
15F：推 sky511:gary我不是在说你抛球差.... 11/22 23:53
16F：→ garygary:= = ~其实我是看不太懂~所以大概猜一下~哈哈 11/22 23:56
17F：→ garygary:友谊赛殴?好ㄚ~!!几点!? 11/22 23:57
18F：推 sky511:你可以帮我纪录吗XDD 11/22 23:58
19F：推 aibahikari:十点XD 你可以帮忙录影吗XDDDDD 谢谢经理的助理XD 11/22 23:58
20F：→ garygary:有走入贼窟的感觉~还想说怎ㄇ忽然变的那麽受欢迎~还有人 11/23 00:04
21F：→ garygary:邀我去看比赛...结果这就是拟的目的> < 好邪恶殴!! 11/23 00:04
22F：推 halva:楼上讲话怎麽有点像建明阿...欢迎经理的助理!! 11/23 00:05
23F：推 sky511:终於找到下任经理了 颗颗~ 11/23 00:06
24F：推 aibahikari:哈哈~楼上是下任教练XD 11/23 00:08
25F：推 aibahikari:因为我们的经理们都很像阿XDDDD 11/23 00:08
26F：推 aibahikari:GARY~ 都台中人别降吗(殴) 11/23 00:09
27F：推 sky511:可是gary不会ㄉㄧㄤ人耶!!!!! 11/23 00:10
28F：推 aibahikari:这应该说还不熟吧XDDDDDD 11/23 00:10
29F：推 sky511:这样可不行唷!!! gary我们来特训吧XDDD 11/23 00:12
30F：→ garygary:真的!!我是在一个充满嘴炮的环境下长大的!! 11/23 00:13
31F：→ garygary:怎ㄇ可能不会ㄉㄧㄤ人 11/23 00:13
32F：→ garygary:特训什麽!?排球还是嘴炮?= = 11/23 00:14
33F：推 aibahikari:特训如何当经理进而当教练XD 11/23 00:16
34F：→ garygary:我...可以专心当球员吗!?...可是教练还不错耶!!哈哈!! 11/23 00:24
35F：推 jerry10311:欧 有人招唤我 跟我像压 我了 ㄅㄆㄇㄈ是吧 11/23 01:17
36F：推 jerry10311:出现此种症状者 有潜藏已久的热情和撩人的性格 11/23 01:18
37F：推 jerry10311:通常外表有着出众的神情 外姿有着引人入胜的姿态 11/23 01:19
38F：推 jerry10311:此人必成人才也 以上出自东华物理女神天地书 创造篇 11/23 01:22
39F：推 aibahikari:有这本书喔!!!!!!!!!! 我想看XDDDDDDDDDDD 11/23 01:23
40F：→ garygary:此人是人才!!! 11/23 01:41
41F：推 kerry6666200:耶~ 我也是!! 11/23 03:03
42F：推 aibahikari:楼上是说要加女排吗XD 11/23 06:09
43F：推 comesut10:我怎麽觉得最近L都有乱入的感觉XDD 11/23 07:43
44F：推 jerry10311:楼楼上 想看吗 知道四神天地书怎麽来的吧 去找从我们 11/23 13:12
45F：→ jerry10311:开始的每届女排女神要吧 她们各代表一篇 我们这届是 11/23 13:13
46F：→ jerry10311:创造篇 以下各届篇名 还待考证 去找吧XDDD 11/23 13:14
47F：→ halva:XD 11/23 14:15
48F：→ kerry6666200:欧~ 我是说我也会ㄅㄆㄇㄈ XDDDDDD 11/23 14:53
49F：推 halva:那欢迎楼上一起加入经理团队^^ 11/23 15:01
50F：推 aibahikari:呵呵~四神天地书 从中国流传下来的XDD 女排天地书会不 11/23 15:22
51F：推 aibahikari:会也是看一看就被吸进去阿XD 11/23 15:22
52F：推 aibahikari:欢迎L加入经理团XDDDDDY 11/23 15:22
53F：推 kerry6666200:冏...怎麽在哪里都变经理一一 11/23 15:24
54F：推 aibahikari:楼上可以创系囧团了XDD 11/23 15:25