低手 感覺動作比較順了 對牆真點有效 謝謝小一^^ 打出來的球比較不會旋 之前怎打都在轉><# 今天貢丸跟我說不要接太高給舉球員 我會盡力去試的 一直有在調整 讓球愈來愈漂亮 防守練習 腳步移動的還不夠快 判斷的也還不夠好 肌力好像也不太夠 再接touch out時 就已經快不行了 要試著再讓身體緊緊包住球 高起來的強扣球 記得要用拜拜的方式擋它 攻擊 謝謝littlesix06跟我說的 用手臂去戴而不是靠力量 之後用在教練說的沉下去 不再像以前那麼跳起來的速度慢又不高 今天的起跳改善好多了 快攻 終於不會跑的太靠網才起跳 也會等球高上來才打 而不急於打它 2號 還是跑太靠網 時間點抓不好 會猶豫一下 下次改進 5號 終於抓到要再哪個地方起跳 要在與標竿一直線的地方起跳 之前都跑太靠右邊去 球都越過我了 時間也漸漸抓對 下次就是把這些做得更順 7號 打的超爽的^^ 有飛起來的感覺 剛開始時間抓得不是很準 當球還沒到舉球員手上 就該切進去 看著舉球員 當球到舉球員手上 就以跑2號的時間攻擊 這樣會有飛的感覺 挺適合我打這種的 只是時間要抓的更好 隊形 今天打主攻的位置 主攻原來這麼累 體力都快不行了 還沒加攔網呢! 接嗆斯一樣要送到位 要是要打快攻接球 就要接高點 讓自己有時間跑 邊跑還要看著舉球員 站什麼位置能要的球要記得 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不關技巧方面的 當在接教練的球時 因為很累 還有打主攻的時候 舉球要1號 也因為很累 而省力不去跑 還有想放掉的心態 這點實在讓自己很想打自己 練球的時候該蹲就該蹲 該幹嘛就幹嘛 而不是要節省體力 而沒去做正確的姿勢 像接扣就像大鳥 教練說的先蹲低 這樣很累 可是練習的時候不做 比賽又怎麼會做 當接了5球 腳沒開始酸 那代表你沒做好準備動作 之前練完球還有體力 但今天卻沒有 那是因為之前偷懶只想靠球感 才會一直沒辦法接好 接完的時候沒有喊累 這是我必須改的心態 附一句 接球7分 移動3分 今天沒做到... #4 INDO -- --

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