低手 感觉动作比较顺了 对墙真点有效 谢谢小一^^ 打出来的球比较不会旋 之前怎打都在转><# 今天贡丸跟我说不要接太高给举球员 我会尽力去试的 一直有在调整 让球愈来愈漂亮 防守练习 脚步移动的还不够快 判断的也还不够好 肌力好像也不太够 再接touch out时 就已经快不行了 要试着再让身体紧紧包住球 高起来的强扣球 记得要用拜拜的方式挡它 攻击 谢谢littlesix06跟我说的 用手臂去戴而不是靠力量 之後用在教练说的沉下去 不再像以前那麽跳起来的速度慢又不高 今天的起跳改善好多了 快攻 终於不会跑的太靠网才起跳 也会等球高上来才打 而不急於打它 2号 还是跑太靠网 时间点抓不好 会犹豫一下 下次改进 5号 终於抓到要再哪个地方起跳 要在与标竿一直线的地方起跳 之前都跑太靠右边去 球都越过我了 时间也渐渐抓对 下次就是把这些做得更顺 7号 打的超爽的^^ 有飞起来的感觉 刚开始时间抓得不是很准 当球还没到举球员手上 就该切进去 看着举球员 当球到举球员手上 就以跑2号的时间攻击 这样会有飞的感觉 挺适合我打这种的 只是时间要抓的更好 队形 今天打主攻的位置 主攻原来这麽累 体力都快不行了 还没加拦网呢! 接呛斯一样要送到位 要是要打快攻接球 就要接高点 让自己有时间跑 边跑还要看着举球员 站什麽位置能要的球要记得 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不关技巧方面的 当在接教练的球时 因为很累 还有打主攻的时候 举球要1号 也因为很累 而省力不去跑 还有想放掉的心态 这点实在让自己很想打自己 练球的时候该蹲就该蹲 该干嘛就干嘛 而不是要节省体力 而没去做正确的姿势 像接扣就像大鸟 教练说的先蹲低 这样很累 可是练习的时候不做 比赛又怎麽会做 当接了5球 脚没开始酸 那代表你没做好准备动作 之前练完球还有体力 但今天却没有 那是因为之前偷懒只想靠球感 才会一直没办法接好 接完的时候没有喊累 这是我必须改的心态 附一句 接球7分 移动3分 今天没做到... #4 INDO -- --

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