首先就是 真的好久沒打球了......我的動作跟球感都有點跑掉......體力也有點消弱 然後也沒有準時到,對不起>"<,我會把操場跑完,順便練練體能 說到跑步體力不好的可以考慮考慮,其實跑步的好處滿多的 去年有一段時間常常跑(大概一星期四次吧),每次都跑八圈左右 跑步不但體能會變好,彈跳力變佳,而且更神奇的是 那個期間我上課精神都超好的唷,而且運動也會分泌天然嗎啡,整天都很興奮XD 不過剛開始我也是那種聽到要跑操場就趕快裝死的那種=.=(比現在還裝死XD) 我還記得第一次跑八圈也是學姊帶我的(這人就是一踢XD) 他教我從外圈慢慢的往裡面切,等切到最內圈也就不知不覺的跑完了 (不過剛開始當然不用這麼拼啦,可以從三圈四圈左右慢慢增加這樣) 所以假如學妹跑步想找伴可以找我,人老了沒人找就懶的出門了ˊˋ 不過也有人很討厭跑步(例如我們的呵呵隊長XD) 討厭跑步的人可以去游泳呵呵 喔回到今天的練球 先說一下今天聽到學妹們提出的幾個問題 第一個就是接發 假如不小心遇到跟壯壯一樣殺人不眨眼的發球手的話,要怎麼辦呢? 通常很斜的球都要靠後排的罩 這時候大家就要往後站,因為很斜的球落點都會比較後排 大概站在底線前一兩步,這樣球只要飛超過肩膀以上,就勇敢的放掉它吧!! 接著是騙人,這個我最經驗老到了=.= 當球飛過來的時候,通常只要後排的看到前排的動了,就會放心的交給前排去處理 所以前排的只要喊了聲或動了就一定要死命的把球接起來 那假如突然發現球太高了接不起來怎麼辦? 你可以趕快後退用上手擋起來(墊高就好),球落地之後再跟後排的說下次讓他接 然後把這球的弧度牢牢的記起來,下次遇到類似的球記得不要跟後排搶XD 再來就是小悠說怕被學姊ㄉ一ㄤ 你說我們看起來像是很愛ㄉ一ㄤ人的樣子嘛>"< 你們才剛起步而已,剛起步一定是最難最慢的 我們雖然說是學姊,卻也都是從學妹慢慢的一步一步走到現在 說不定我們剛開始比你們還弱呢>"<,所以我們才不會因為你打不好而不高興 只要能把教練交的都記得,並且表現出來,看的出來有進步, 那我們就會開心的飛上天(很容易滿足XD) 只要你跨過了這一步,或許很辛苦,但是只要撐過了就是你的 最後就是上一篇宛穎說過的 教練真的很辛苦,而且也很替我們著想 教練在餵球的時候,我們每個人接個十球,就代表教練要打將近100球(這是以前小欣常常強調的XD) 更何況我們的貼心教練還讓我們背陽,他自己向陽 問他會不會太熱,他還跟我說沒關係他不怕太陽, 但是我看他汗如雨下,眼睛都快睜不開(還是因為教練本身就是小眼睛帥哥XDDDD) 你說要去哪裡找這麼善良的教練>"< 所以身為球員的我們也應該盡量挑戰自己的能力,盡量不要比教練還早放棄 不過當然啦假如你真的不行了,雙眼昏花感覺很想吐之類的,當然就一定要休息 因為畢竟大家的體力還是不太一樣,只要覺得自己真的盡力了就好了 年輕人就是要拼一下才青春啊,你們說是不是啊XDDDD 喔最後來點個名 晶晶真的進步很多唷,跟第一次對打的時候天壤之別呢XDD, 不過你的球有時候還是會打不高,要能夠堅持每一球唷 陽婆你的球弧度都很夠,所以就只差方向了,要小心不要打到男排場去XD 直屬咪咪也越來越罩了,接球滿積極的給你拍拍手XD(不過單手要綁起來XD) 小悠你的低手還滿不錯的,不過你就是容易緊張, 所以你的實力在場上就沒有辦法百分百展現,跟小梅一樣XD 我說呢,是你的球就勇敢的去接,心理就只想著要把球接好,管他其他人怎麼樣 然後腳步動的快一點,等你們的上場經驗多一點之後,臉皮也會跟著變厚的XDD 喔宛穎今天滿罩的耶,厲害XD 喔星星後來先離開了,因為我都是看後來打場的狀況,所以先省略XD 最後就是心得文,以上的大一學妹都要繳交喔 不要再找人代PO啦,大學生不會玩批踢踢還叫大學生嘛XDD 趁現在剛練完球還熱騰騰的趕快交出來唷 順便可以給學姊教練們當個參考:) 最後(真的是最後XD) 教練真的好帥啊!!!!!!!!!(吶喊) 印度我真的超久沒看到你,今天看到你真開心XDDD 喔我發現上面沒有提到壯壯,提一下好了,壯壯你好口愛唷 >/////////////< (題外話,有多少人會把文章看完啊,學妹有再看B版嘛???看的的請喊又!!!!!!!!!!呵呵^^) --

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