首先就是 真的好久没打球了......我的动作跟球感都有点跑掉......体力也有点消弱 然後也没有准时到,对不起>"<,我会把操场跑完,顺便练练体能 说到跑步体力不好的可以考虑考虑,其实跑步的好处满多的 去年有一段时间常常跑(大概一星期四次吧),每次都跑八圈左右 跑步不但体能会变好,弹跳力变佳,而且更神奇的是 那个期间我上课精神都超好的唷,而且运动也会分泌天然吗啡,整天都很兴奋XD 不过刚开始我也是那种听到要跑操场就赶快装死的那种=.=(比现在还装死XD) 我还记得第一次跑八圈也是学姊带我的(这人就是一踢XD) 他教我从外圈慢慢的往里面切,等切到最内圈也就不知不觉的跑完了 (不过刚开始当然不用这麽拼啦,可以从三圈四圈左右慢慢增加这样) 所以假如学妹跑步想找伴可以找我,人老了没人找就懒的出门了ˊˋ 不过也有人很讨厌跑步(例如我们的呵呵队长XD) 讨厌跑步的人可以去游泳呵呵 喔回到今天的练球 先说一下今天听到学妹们提出的几个问题 第一个就是接发 假如不小心遇到跟壮壮一样杀人不眨眼的发球手的话,要怎麽办呢? 通常很斜的球都要靠後排的罩 这时候大家就要往後站,因为很斜的球落点都会比较後排 大概站在底线前一两步,这样球只要飞超过肩膀以上,就勇敢的放掉它吧!! 接着是骗人,这个我最经验老到了=.= 当球飞过来的时候,通常只要後排的看到前排的动了,就会放心的交给前排去处理 所以前排的只要喊了声或动了就一定要死命的把球接起来 那假如突然发现球太高了接不起来怎麽办? 你可以赶快後退用上手挡起来(垫高就好),球落地之後再跟後排的说下次让他接 然後把这球的弧度牢牢的记起来,下次遇到类似的球记得不要跟後排抢XD 再来就是小悠说怕被学姊ㄉ一ㄤ 你说我们看起来像是很爱ㄉ一ㄤ人的样子嘛>"< 你们才刚起步而已,刚起步一定是最难最慢的 我们虽然说是学姊,却也都是从学妹慢慢的一步一步走到现在 说不定我们刚开始比你们还弱呢>"<,所以我们才不会因为你打不好而不高兴 只要能把教练交的都记得,并且表现出来,看的出来有进步, 那我们就会开心的飞上天(很容易满足XD) 只要你跨过了这一步,或许很辛苦,但是只要撑过了就是你的 最後就是上一篇宛颖说过的 教练真的很辛苦,而且也很替我们着想 教练在喂球的时候,我们每个人接个十球,就代表教练要打将近100球(这是以前小欣常常强调的XD) 更何况我们的贴心教练还让我们背阳,他自己向阳 问他会不会太热,他还跟我说没关系他不怕太阳, 但是我看他汗如雨下,眼睛都快睁不开(还是因为教练本身就是小眼睛帅哥XDDDD) 你说要去哪里找这麽善良的教练>"< 所以身为球员的我们也应该尽量挑战自己的能力,尽量不要比教练还早放弃 不过当然啦假如你真的不行了,双眼昏花感觉很想吐之类的,当然就一定要休息 因为毕竟大家的体力还是不太一样,只要觉得自己真的尽力了就好了 年轻人就是要拼一下才青春啊,你们说是不是啊XDDDD 喔最後来点个名 晶晶真的进步很多唷,跟第一次对打的时候天壤之别呢XDD, 不过你的球有时候还是会打不高,要能够坚持每一球唷 阳婆你的球弧度都很够,所以就只差方向了,要小心不要打到男排场去XD 直属咪咪也越来越罩了,接球满积极的给你拍拍手XD(不过单手要绑起来XD) 小悠你的低手还满不错的,不过你就是容易紧张, 所以你的实力在场上就没有办法百分百展现,跟小梅一样XD 我说呢,是你的球就勇敢的去接,心理就只想着要把球接好,管他其他人怎麽样 然後脚步动的快一点,等你们的上场经验多一点之後,脸皮也会跟着变厚的XDD 喔宛颖今天满罩的耶,厉害XD 喔星星後来先离开了,因为我都是看後来打场的状况,所以先省略XD 最後就是心得文,以上的大一学妹都要缴交喔 不要再找人代PO啦,大学生不会玩批踢踢还叫大学生嘛XDD 趁现在刚练完球还热腾腾的赶快交出来唷 顺便可以给学姊教练们当个参考:) 最後(真的是最後XD) 教练真的好帅啊!!!!!!!!!(呐喊) 印度我真的超久没看到你,今天看到你真开心XDDD 喔我发现上面没有提到壮壮,提一下好了,壮壮你好口爱唷 >/////////////< (题外话,有多少人会把文章看完啊,学妹有再看B版嘛???看的的请喊又!!!!!!!!!!呵呵^^) --

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