自己方舉球 舉貼網球 不論有沒有過 攻擊手上去跟對方軋 對方舉球 舉貼網球(會貼網下來的那種) 攻擊手可以和網子成45度角蹲低觀察(小一傳授) 比較容易觀察球過不過之外 反應範圍也比較大 這時候後排要往前喀罰 至於小球就站一米半到三米接 攻擊 女生跨的腳步比較小 第一步跟第三步越小越好 第二不用跳的跳進去(理一) 還不會的人可以先練站著包球 要有ㄆ一ㄤ~的回音 攻擊手伸直的秘訣:繞頭 左手瞄球可以幫助身體面向前方不要歪 托球 托出去之後可以注意手指指向球的方向 三個出力點:手指(手腕) 手臂 膝蓋 熱身 氣氛從熱身就開始培養 練的人跟撿球的人都一樣 聲音要喊出來 上場之後 氣氛投入 不要想任何其他的事情 眼裡只有隊友跟球 專注 積極 有一傳才有攻擊 有需要溝通的盡量講話 舉球員有問題可以講 要嚴肅但是不要兇 喊聲 鼓勵隊友 圍圈圈時速度要快 不要被殘判抓包=.= 沒有上場的人 幫忙喊out ball 吊 攻擊(要夠大聲) 其他就想喊什麼就喊什麼 覺得好球就喊好球 覺得不好就喊加油 要有聲音就對了 給學妹 合唱很忙 可能沒有多於時間出來自主 那就要在練球時候 全心投入 有機會上場時 積極 跟球 積極 跟球 積極跟球 顧好自己之外 也要注意隊友的狀況 隨時注意補隊友的球 不要跟舉球員卡位 判斷球要迅速 是你的球就"大聲"喊出來 就算不對再講一聲就好 不是你的球 就盡快退開 看著接球的人 隨時準備補球 --------------------------------------------------------------------------- 昨日小小欣名言 有錯請指正 注意下次就好 大家加油 -- 大物盃倒數六天 大物盃倒數六天 大物盃倒數六天 大物盃倒數六天 -- 對了 今天下午 可以來球場找我們 --

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