作者gigi356006 (哈 酷耶!!! XDDD)
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标题[女排] 昨日百科
时间Sat Nov 17 13:32:34 2007
自己方举球 举贴网球 不论有没有过 攻击手上去跟对方轧
对方举球 举贴网球(会贴网下来的那种)
攻击手可以和网子成45度角蹲低观察(小一传授)
比较容易观察球过不过之外 反应范围也比较大 这时候後排要往前喀罚
至於小球就站一米半到三米接
攻击
女生跨的脚步比较小 第一步跟第三步越小越好 第二不用跳的跳进去(理一)
还不会的人可以先练站着包球 要有ㄆ一ㄤ~的回音
攻击手伸直的秘诀:绕头
左手瞄球可以帮助身体面向前方不要歪
托球
托出去之後可以注意手指指向球的方向
三个出力点:手指(手腕) 手臂 膝盖
热身
气氛从热身就开始培养 练的人跟捡球的人都一样 声音要喊出来
上场之後
气氛投入 不要想任何其他的事情 眼里只有队友跟球 专注 积极
有一传才有攻击 有需要沟通的尽量讲话
举球员有问题可以讲 要严肃但是不要凶
喊声 鼓励队友 围圈圈时速度要快 不要被残判抓包=.=
没有上场的人
帮忙喊out ball 吊 攻击(要够大声)
其他就想喊什麽就喊什麽 觉得好球就喊好球 觉得不好就喊加油 要有声音就对了
给学妹
合唱很忙 可能没有多於时间出来自主 那就要在练球时候 全心投入
有机会上场时 积极 跟球 积极 跟球 积极跟球
顾好自己之外 也要注意队友的状况 随时注意补队友的球 不要跟举球员卡位
判断球要迅速
是你的球就"大声"喊出来 就算不对再讲一声就好
不是你的球 就尽快退开 看着接球的人 随时准备补球
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昨日小小欣名言 有错请指正
注意下次就好 大家加油
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大物盃倒数六天
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对了 今天下午 可以来球场找我们
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◆ From: 59.115.201.240
※ 编辑: gigi356006 来自: 59.115.201.240 (11/17 13:39)
1F:推 DinoNANA:在场下的人不要只会看戏,in out乱喊、换上场不会跑位 11/17 15:10
2F:推 aibahikari:是的!~ 我会加油努力判断>"< 大家加油 11/17 19:01