自己方举球 举贴网球 不论有没有过 攻击手上去跟对方轧 对方举球 举贴网球(会贴网下来的那种) 攻击手可以和网子成45度角蹲低观察(小一传授) 比较容易观察球过不过之外 反应范围也比较大 这时候後排要往前喀罚 至於小球就站一米半到三米接 攻击 女生跨的脚步比较小 第一步跟第三步越小越好 第二不用跳的跳进去(理一) 还不会的人可以先练站着包球 要有ㄆ一ㄤ~的回音 攻击手伸直的秘诀:绕头 左手瞄球可以帮助身体面向前方不要歪 托球 托出去之後可以注意手指指向球的方向 三个出力点:手指(手腕) 手臂 膝盖 热身 气氛从热身就开始培养 练的人跟捡球的人都一样 声音要喊出来 上场之後 气氛投入 不要想任何其他的事情 眼里只有队友跟球 专注 积极 有一传才有攻击 有需要沟通的尽量讲话 举球员有问题可以讲 要严肃但是不要凶 喊声 鼓励队友 围圈圈时速度要快 不要被残判抓包=.= 没有上场的人 帮忙喊out ball 吊 攻击(要够大声) 其他就想喊什麽就喊什麽 觉得好球就喊好球 觉得不好就喊加油 要有声音就对了 给学妹 合唱很忙 可能没有多於时间出来自主 那就要在练球时候 全心投入 有机会上场时 积极 跟球 积极 跟球 积极跟球 顾好自己之外 也要注意队友的状况 随时注意补队友的球 不要跟举球员卡位 判断球要迅速 是你的球就"大声"喊出来 就算不对再讲一声就好 不是你的球 就尽快退开 看着接球的人 随时准备补球 --------------------------------------------------------------------------- 昨日小小欣名言 有错请指正 注意下次就好 大家加油 -- 大物盃倒数六天 大物盃倒数六天 大物盃倒数六天 大物盃倒数六天 -- 对了 今天下午 可以来球场找我们 --

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