※ 引述《pqpq3 (新的學期新的開始)》之銘言： : 我覺得昨天比較有練球的感覺(笑) : 我叫大家對牆打低手高手和連續扣牆 : 都"只是"練習部分的動作讓身體習慣這些動作 : 對自己的動作多要求一點就可以進步很快 : 去感覺每一條肌肉(好像太細了XD) : 不懂就開口問 對阿學長們解釋的很好勒 : 不知道怎麼作就問 叫老人做給你看 叫老人看你做出來哪邊怪怪的 : 每一個動作大概都會有他的原因 : 大概就是這樣 : 好像有人覺得練習量不夠XD : 第一 問自己低手對牆有沒有多蹲一點(話說每次練完球我的屁屁就會很酸=3=) : 再來 每次跳有沒有用力(腳步! 擺手! 放輕鬆!) 問問自己動作有沒有做到滿 能做到100分的就不要總是只做80分 不是指用蠻力啦(不加這句一定會被小小嗆到死) 像隊長大人說的該蹲的要蹲 每次動作做完要想想哪裡好哪裡不好 但是常常會忘記去想^^" 所以大家更要互相提醒囉 排隊等練習的時候也可以多看看隊友動作 (以上...一點淺見僅供參考) : 剩下的 我再想想怎麼改進好了 哈哈哈! : 一起進步吧!!!! p\ " /q : --- : 另外...我好像都沒照顧到女排orz : 感覺小欣也準備了很豐盛XD : 女排加油喔! 感謝隊長大人^^" 女排不小心練太久囉 下次會盡量避免的 : --- : 在打play的時候晃神了orz 我也是...分心了>"< --

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