作者appleson (貢丸)
看板NDHU-LS-WV
標題Re: [練球]10/7
時間Sat Oct 6 22:44:02 2012
※ 引述《wasz221 (小珊)》之銘言：
: 咪阿載~~~
: 息乾: A播 軟ㄉㄧㄤˋ
: 得ㄉㄧㄤˋ: E 場~~~
: 愛眨ㄟ咪ㄍ一ㄚ屋 球 球車 醫藥箱 水 護具!
: 小叮嚀:
: 一樣要準時唷~~~~~~~~
: 然後快去社團理我 敗偷!!=ˇ=
: by剛睡醒然後又要繼續睡的小珊
明天對牆時扣球距離拉遠到底線，用力打到水溝蓋附近，球拋好一下一下打
對打時學姊帶學妺打50到100下，打完的跟沒打完的交換，約半小時
拋球左右，學姊的拋遠一些，二組，一組10個
網前包到底線，學姊至少連續10個不掛網
發球連15個in
體能，後面的人拋球給前面的至少10個，芭比跳10下3組，學妹酌量減少
還有時間的話看你們要自由攻擊還是PLAY都可以
加油！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.83.2.66
1F：→ appleson:有問題或不知道要幹嘛的話再打給我吧 10/06 22:46
2F：推 candy51131:貢丸好貼心!!!!!!!!!!不過芭比跳...是只有一項x三趟QQ? 10/06 23:07
3F：推 candy51131:我們以前芭比跳=芭比跳+抬膝跳+開合跳 10/06 23:08
4F：→ appleson:上次處罰有做的動作 10/06 23:49
5F：→ appleson:覺得有少什麼自己加，有寫的這些一定要練到就好了 10/06 23:56
6F：推 cya7:see 10/07 01:17
7F：推 candy51131:ㄌㄧㄠ蓋~ 10/07 10:57
8F：→ carol82722:推推推!!!謝謝貢丸:D:D:D 10/07 11:53