作者appleson (贡丸)
看板NDHU-LS-WV
标题Re: [练球]10/7
时间Sat Oct 6 22:44:02 2012
※ 引述《wasz221 (小珊)》之铭言：
: 咪阿载~~~
: 息乾: A播 软ㄉㄧㄤˋ
: 得ㄉㄧㄤˋ: E 场~~~
: 爱眨ㄟ咪ㄍ一ㄚ屋 球 球车 医药箱 水 护具!
: 小叮咛:
: 一样要准时唷~~~~~~~~
: 然後快去社团理我 败偷!!=ˇ=
: by刚睡醒然後又要继续睡的小珊
明天对墙时扣球距离拉远到底线，用力打到水沟盖附近，球抛好一下一下打
对打时学姊带学妺打50到100下，打完的跟没打完的交换，约半小时
抛球左右，学姊的抛远一些，二组，一组10个
网前包到底线，学姊至少连续10个不挂网
发球连15个in
体能，後面的人抛球给前面的至少10个，芭比跳10下3组，学妹酌量减少
还有时间的话看你们要自由攻击还是PLAY都可以
加油！
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◆ From: 111.83.2.66
1F：→ appleson:有问题或不知道要干嘛的话再打给我吧 10/06 22:46
2F：推 candy51131:贡丸好贴心!!!!!!!!!!不过芭比跳...是只有一项x三趟QQ? 10/06 23:07
3F：推 candy51131:我们以前芭比跳=芭比跳+抬膝跳+开合跳 10/06 23:08
4F：→ appleson:上次处罚有做的动作 10/06 23:49
5F：→ appleson:觉得有少什麽自己加，有写的这些一定要练到就好了 10/06 23:56
6F：推 cya7:see 10/07 01:17
7F：推 candy51131:ㄌㄧㄠ盖~ 10/07 10:57
8F：→ carol82722:推推推!!!谢谢贡丸:D:D:D 10/07 11:53