嗯 嗯 嗯~~~ 目前看上去早上是沒場的XDD 所以 先E場集合吧~~~~ 早上 5:30 下午 C場 確定 4:00集合~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!! 其餘的晚點補POXD -------------------------------- M E N U -------------------------- 早 3 做操 對牆250.500.100.60.30 對打100下X2 兩人聯防 接長球(3點) 攻擊腳步X3 自由攻擊 兩人接發 or PLAY 午 3 暖身 兩人接發 or PLAY 舊馬克 折返跑x2 芭比跳x1 地獄三項x5 四線折返+橫邊衝刺x5 跳繩x300 by 睡的迷迷糊糊的斯雨 --

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