作者candy51131 (游)
看板NDHU-LS-WV
标题[暑训] 第6天
时间Mon Sep 12 14:37:11 2011
嗯 嗯 嗯~~~
目前看上去早上是没场的XDD
所以
先E场集合吧~~~~
早上 5:30
下午
C场
确定 4:00集合~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!
其余的晚点补POXD
-------------------------------- M E N U --------------------------
早
3
做操
对墙250.500.100.60.30
对打100下X2
两人联防
接长球(3点)
攻击脚步X3
自由攻击
两人接发 or PLAY
午
3
暖身
两人接发 or PLAY
旧马克
折返跑x2
芭比跳x1
地狱三项x5
四线折返+横边冲刺x5
跳绳x300
by 睡的迷迷糊糊的斯雨
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◆ From: 114.37.242.79
※ 编辑: candy51131 来自: 114.37.242.79 (09/12 23:45)
※ 编辑: candy51131 来自: 114.37.242.79 (09/13 10:58)
1F：推 u0451:游斯雨说下午改四点半集合喔~! 09/13 13:33