作者candy51131 (游)
看板NDHU-LS-WV
標題[暑訓] 第一天 開始~!
時間Wed Sep 7 12:34:23 2011
大家都回到花蓮了吧~~~~
明天你們就可以團聚了 耶!!!!
很期待第一天
相信大家的心情是跟我一樣的XDD
明天 9月8號 星期三
早上 5:30
E場 集合
球 球車 醫藥箱 水
希望能早到5分鐘 幫球打打氣XD
早餐不要吃太飽~
醫藥箱內不含嘔吐袋
對了~
太陽很大 大家記得擦防曬~~~
PS.菜單晚上才會PO 但矛盾的是~ 看到的人就表示太晚睡了XDD
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早上
2112
做操
對牆500.1000.150.40.20
高手、低手 全場
對打(摸地)
我來100
攻擊腳步
發球
play
下午
5圈
暖身
舊馬克(一圈)
折返跑
芭比跳x2
地獄三項x8
直衝衡叉/側併x2
立定跳遠x2
慢跑x2
by 還在台北快樂吃中餐的斯雨
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.90.86
1F：→ candy51131:會到不到推一下 讓練球的人知道~~ 斯雨 未知XD 09/07 12:36
※ 編輯: candy51131 來自: 114.44.209.168 (09/07 20:15)
2F：推 coffee30233:沙毀!!!!!!!!你還說很輕鬆!!!!!!!!!!!!! 09/07 20:21
3F：→ coffee30233:低手1000!??!?!?!?!?!?!?我有看錯嗎 09/07 20:21
4F：推 wbdt4862:斯雨的傳說中的中庸真的是一點也不中庸...都說要扣2/3了 09/07 23:55
5F：→ wbdt4862:補: 明天請假，星期五早上門諾複診 09/07 23:55
6F：推 u0451: 我想他說的中庸就是我們的"操死妳"XD 09/08 13:40
7F：推 u0451: 還是手的問題? 09/08 13:41