作者candy51131 (游)
看板NDHU-LS-WV
标题[暑训] 第一天 开始~!
时间Wed Sep 7 12:34:23 2011
大家都回到花莲了吧~~~~
明天你们就可以团聚了 耶!!!!
很期待第一天
相信大家的心情是跟我一样的XDD
明天 9月8号 星期三
早上 5:30
E场 集合
球 球车 医药箱 水
希望能早到5分钟 帮球打打气XD
早餐不要吃太饱~
医药箱内不含呕吐袋
对了~
太阳很大 大家记得擦防晒~~~
PS.菜单晚上才会PO 但矛盾的是~ 看到的人就表示太晚睡了XDD
------------------------- M E N U ------------------------
早上
2112
做操
对墙500.1000.150.40.20
高手、低手 全场
对打(摸地)
我来100
攻击脚步
发球
play
下午
5圈
暖身
旧马克(一圈)
折返跑
芭比跳x2
地狱三项x8
直冲衡叉/侧并x2
立定跳远x2
慢跑x2
by 还在台北快乐吃中餐的斯雨
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.90.86
1F：→ candy51131:会到不到推一下 让练球的人知道~~ 斯雨 未知XD 09/07 12:36
※ 编辑: candy51131 来自: 114.44.209.168 (09/07 20:15)
2F：推 coffee30233:沙毁!!!!!!!!你还说很轻松!!!!!!!!!!!!! 09/07 20:21
3F：→ coffee30233:低手1000!??!?!?!?!?!?!?我有看错吗 09/07 20:21
4F：推 wbdt4862:斯雨的传说中的中庸真的是一点也不中庸...都说要扣2/3了 09/07 23:55
5F：→ wbdt4862:补: 明天请假，星期五早上门诺复诊 09/07 23:55
6F：推 u0451: 我想他说的中庸就是我们的"操死你"XD 09/08 13:40
7F：推 u0451: 还是手的问题? 09/08 13:41