今天練球 除了我的拋球很爛 順序還亂七八糟之外XD|| 還OK嗎? 哈!~ 對牆還是要多要求、注意自己的動作一點 記得那條線嘿~~XD 看到小花對牆有蹲下去真是開心阿~~哇哈哈~ 小花 對打時還是不夠蹲 (記得對牆後來的蹲法~) 身體送的也不夠多 不要突然去碰球 看看小雞或其他學姊 是怎麼慢慢的把球"帶"起來 網前的處理跳起來的時機 要再快一點 ㄚ玫 後腳腳尖面對前面~ 不要平行站~ 你後退跑也會帶手跑 手要放兩邊 然後 你也不要突然去碰球 處理網前球時 手掌不要翻到後面去了 舉手舉手~ 直接打到網子上的球 右腳要再前面 墊起來給我 還有!!~ 不要單手接!!!!!!!!= =(摩拳頭) Candy 蹲低的動作後來就偷懶了~ 小雞要盯他盯他~(指指) 要做就要做確實 不要偷懶 帶手跑改掉了~~ 開心吧開心吧~XDDDD 記住今天的感覺 現在就起跑後手往旁邊甩就好~ OK? 打在網子上的球 你的姿勢對了!!~ 但是要再墊起來一點 把那打到球的時機抓好~ 哈!~加油加油!!~:) 宜佳 你的球感變好了很多耶~~~~XDDD 恭喜阿~連68下了~~(閃) 你的球已經比以前好很多很多了~ GOOD~~ 不過 你還是要用身體多帶一些 還有 記得今天跟你說的 比你判斷的球點再後退一步 就比較會打在正確位置了:) 然後發球手要深直 不要彎~ 網前球其實你是可以處理過的阿~ 從剛開始的沒過 到打起來 到過了~ 很棒的~~ 宜佳加油~~~~:) 東巴 今天早上還抽筋@@是怎麼了...? 好久沒有看到你打球的感覺耶~~~~哈~ 希望你 先蹲低 還有不要揮手 最後就是後腳尖對著要送球的方向 早點追上大家的腳步吧:) 斯雨 記得我跟你說的 身體轉了，手也要跟著轉 是整個身體面向要送的方向 所以手也要 不然你也是揮手了 今天遇到嗆斯球還好 如果是比較強的球就噴噴了 然後 你不要再跌倒了...QQ 學姊 你的上手和之前比 真是越來越穩了 手臂的動也比較少了 不過手指手腕的地方 還是有點僵硬~ 加油加油!!~ 小雞 處理嗆斯球要再謹慎一點 你的球還是不太夠 網前球 感覺你比較抓的到了?XD 不夠的話~ 我可以改天再丟給你處理~= =+ 我很樂意我很熱意~XD 今天打在網子上的球 要記得我們教的 靠近網子的那一隻腳要在前 身體要平行網子 ————————— ←網子 ↗↘ ○ =■ ↑ ↑↑ 球 這身 是體 手 XD 貼網球跳上去處理 打過去 撥過去都好 後退接球時 手不要先抓著 也不要急 更不要到位後跳起來接 慢慢來 先後退跑 再蹲低一點接球 接嗆斯球 自己好好判斷球點 那麼高的球 還不夠你時間判斷嗎? 還不夠你跑到正確的位置上用正確的方式接嗎? 兩趟 還不夠你抓球點嗎? 還不夠你習慣送到正確的位置的方向跟力道嗎? 還不夠你改掉你移動上的困難嗎? 自己好好把握這樣接球的機會才是阿~ 然後 有一件事剛剛忘了說 雖然之前講過 但是 還是鎮重重提一次 撿球的 球不要滾向 場內 或是 要練習的地方 最好是不同方向 例如: 今天 練接網子上的球的時候: ↙-> 球應該滾的方向 ↙ ================ ● □▓▓▓▓←練習地點 | ↑ 我 球車 負 責 將 球 放 球 進 球 車 :) 若是餵球時: →→ ● ↗ ============= ●▕ ◎□●←←●(用遞的) ▕ \ ∣ ▕ 餵球&站中間的人 ▕ ∣ ▕＿＿＿＿＿＿∣ 球若是不小心真的滾進來 只要有看到的 (不一定要是撿球的) 請喊 ball in 喊快一點、大聲一點!! 甚至是激動一點 讓每個人都能夠聽到是最好的 要做動作的 聽到ball in也要立即停止你的動作 今天這樣真的很危險!! 我不想再看到有人受傷了 好好保護自己!! 也要好好保護自己的隊友!! 手瘀青紅腫的記得先冰敷 過了一兩天就互相把它揉開吧~ (不敢的話我幫你我幫你!!= =+) 學姊 讓自己的腳多伸展一點 還有人 有不舒服的地方記得冰敷 就這樣吧~:) BY 小婉 --

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