今天练球 除了我的抛球很烂 顺序还乱七八糟之外XD|| 还OK吗? 哈!~ 对墙还是要多要求、注意自己的动作一点 记得那条线嘿~~XD 看到小花对墙有蹲下去真是开心阿~~哇哈哈~ 小花 对打时还是不够蹲 (记得对墙後来的蹲法~) 身体送的也不够多 不要突然去碰球 看看小鸡或其他学姊 是怎麽慢慢的把球"带"起来 网前的处理跳起来的时机 要再快一点 ㄚ玫 後脚脚尖面对前面~ 不要平行站~ 你後退跑也会带手跑 手要放两边 然後 你也不要突然去碰球 处理网前球时 手掌不要翻到後面去了 举手举手~ 直接打到网子上的球 右脚要再前面 垫起来给我 还有!!~ 不要单手接!!!!!!!!= =(摩拳头) Candy 蹲低的动作後来就偷懒了~ 小鸡要盯他盯他~(指指) 要做就要做确实 不要偷懒 带手跑改掉了~~ 开心吧开心吧~XDDDD 记住今天的感觉 现在就起跑後手往旁边甩就好~ OK? 打在网子上的球 你的姿势对了!!~ 但是要再垫起来一点 把那打到球的时机抓好~ 哈!~加油加油!!~:) 宜佳 你的球感变好了很多耶~~~~XDDD 恭喜阿~连68下了~~(闪) 你的球已经比以前好很多很多了~ GOOD~~ 不过 你还是要用身体多带一些 还有 记得今天跟你说的 比你判断的球点再後退一步 就比较会打在正确位置了:) 然後发球手要深直 不要弯~ 网前球其实你是可以处理过的阿~ 从刚开始的没过 到打起来 到过了~ 很棒的~~ 宜佳加油~~~~:) 东巴 今天早上还抽筋@@是怎麽了...? 好久没有看到你打球的感觉耶~~~~哈~ 希望你 先蹲低 还有不要挥手 最後就是後脚尖对着要送球的方向 早点追上大家的脚步吧:) 斯雨 记得我跟你说的 身体转了，手也要跟着转 是整个身体面向要送的方向 所以手也要 不然你也是挥手了 今天遇到呛斯球还好 如果是比较强的球就喷喷了 然後 你不要再跌倒了...QQ 学姊 你的上手和之前比 真是越来越稳了 手臂的动也比较少了 不过手指手腕的地方 还是有点僵硬~ 加油加油!!~ 小鸡 处理呛斯球要再谨慎一点 你的球还是不太够 网前球 感觉你比较抓的到了?XD 不够的话~ 我可以改天再丢给你处理~= =+ 我很乐意我很热意~XD 今天打在网子上的球 要记得我们教的 靠近网子的那一只脚要在前 身体要平行网子 ————————— ←网子 ↗↘ ○ =■ ↑ ↑↑ 球 这身 是体 手 XD 贴网球跳上去处理 打过去 拨过去都好 後退接球时 手不要先抓着 也不要急 更不要到位後跳起来接 慢慢来 先後退跑 再蹲低一点接球 接呛斯球 自己好好判断球点 那麽高的球 还不够你时间判断吗? 还不够你跑到正确的位置上用正确的方式接吗? 两趟 还不够你抓球点吗? 还不够你习惯送到正确的位置的方向跟力道吗? 还不够你改掉你移动上的困难吗? 自己好好把握这样接球的机会才是阿~ 然後 有一件事刚刚忘了说 虽然之前讲过 但是 还是镇重重提一次 捡球的 球不要滚向 场内 或是 要练习的地方 最好是不同方向 例如: 今天 练接网子上的球的时候: ↙-> 球应该滚的方向 ↙ ================ ● □▓▓▓▓←练习地点 | ↑ 我 球车 负 责 将 球 放 球 进 球 车 :) 若是喂球时: →→ ● ↗ ============= ●▕ ◎□●←←●(用递的) ▕ \ ∣ ▕ 喂球&站中间的人 ▕ ∣ ▕＿＿＿＿＿＿∣ 球若是不小心真的滚进来 只要有看到的 (不一定要是捡球的) 请喊 ball in 喊快一点、大声一点!! 甚至是激动一点 让每个人都能够听到是最好的 要做动作的 听到ball in也要立即停止你的动作 今天这样真的很危险!! 我不想再看到有人受伤了 好好保护自己!! 也要好好保护自己的队友!! 手瘀青红肿的记得先冰敷 过了一两天就互相把它揉开吧~ (不敢的话我帮你我帮你!!= =+) 学姊 让自己的脚多伸展一点 还有人 有不舒服的地方记得冰敷 就这样吧~:) BY 小婉 --

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