作者comesut10 (-)
看板NDHU-LS-WV
標題[菜單] 今天晚上
時間Wed Dec 9 10:43:03 2009
{賽前熱身}
慢跑 3.1交叉.1併步.3
做操
新馬克
折返前後側邊併步各一趟
三米折返一步15
對牆 (和之前一樣)
對打300 學姐帶學妹連續50才可以算入累計
分兩組001100連續80
三人聯防
(今天沒有場所以有些項目會有點不一樣
然後還會講一些隊形上要變更的東西
所以請把 腦袋 和 精神 帶來)
{比賽}
今日先發
Ｃ 隻 皮
雞 斯 玫 舉球:小隻 斯雨
{比完}
場邊撲撲5趟
慢跑3圈
收操檢討
大家晚上見~
PS.此篇內容原PO保留更改的權力XD
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◆ From: 134.208.23.158
※ 編輯: comesut10 來自: 134.208.23.158 (12/09 10:56)
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