作者comesut10 (-)
看板NDHU-LS-WV
标题[菜单] 今天晚上
时间Wed Dec 9 10:43:03 2009
{赛前热身}
慢跑 3.1交叉.1并步.3
做操
新马克
折返前後侧边并步各一趟
三米折返一步15
对墙 (和之前一样)
对打300 学姐带学妹连续50才可以算入累计
分两组001100连续80
三人联防
(今天没有场所以有些项目会有点不一样
然後还会讲一些队形上要变更的东西
所以请把 脑袋 和 精神 带来)
{比赛}
今日先发
Ｃ 只 皮
鸡 斯 玫 举球:小只 斯雨
{比完}
场边扑扑5趟
慢跑3圈
收操检讨
大家晚上见~
PS.此篇内容原PO保留更改的权力XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.23.158
※ 编辑: comesut10 来自: 134.208.23.158 (12/09 10:56)
1F：推 mimicatmia:推最後一句XDDDDDDDD 12/09 11:27