作者mimicatmia (mia)
看板NDHU-LS-WV
標題[菜單] 11/23
時間Sun Nov 23 08:36:29 2008
早睡早起的教練一上逼看到人滿為患的假單真是嚇了一跳~
受傷的孩子們請多保重!!!
sorry昨天早睡沒接到電話也現在才看到簡訊and離線訊息
菜單跟禮拜二晚上練的差不多
跑9圈、熱身、馬克操、熱手、對牆(15分鐘)、對打、對扣、對吊、往左往右、
接漂浮球、接扣球、練功擊
小S有去的話就看他要加練什麼東西，乖乖聽阿伯的話阿~~~
不過最好不要把阿X兩個字叫出口
下場會怎麼樣我也不知道XDDD
大家加油!!!
希望下禮拜的練球大家都可以上軌道囉!
by準備去上課的Mia
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.203.33
1F：推 teatime925:跟星期二有差的就是默默增加的圈數(汗) 11/23 08:39
2F：推 virllyck:小雞這麼早起床 還默默的跑回去睡回籠覺 = 3= 11/23 10:20
3F：→ virllyck:吃早餐還放人家鴿子 (哭) 11/23 10:21
4F：→ teatime925:對不起啦~~~這種氣溫可愛的床對我有莫名的吸引力> < 11/23 10:22
5F：推 delacour:阿銘...阿伯會看到的(汗)而且我剛回來就默默的變成九圈|| 11/23 10:23
6F：→ delacour:阿雞那東西你拿給阿摸了嗎? 11/23 10:24
7F：→ virllyck:這種天氣明明就很熱...= 3= 11/23 10:28
8F：推 chiaki526:可是我家還滿涼的耶@@... 11/23 10:30
9F：推 delacour:喔 雞鴨我們今天要穿少林排球..特此通知XD 11/23 11:13
10F：推 ianagnyaw:跑九圈耶 我們也來加一下好了 呵呵 11/23 12:30
11F：→ aibahikari:樓上的 好阿XDDDDD 11/23 15:25