作者mimicatmia (mia)
看板NDHU-LS-WV
标题[菜单] 11/23
时间Sun Nov 23 08:36:29 2008
早睡早起的教练一上逼看到人满为患的假单真是吓了一跳~
受伤的孩子们请多保重!!!
sorry昨天早睡没接到电话也现在才看到简讯and离线讯息
菜单跟礼拜二晚上练的差不多
跑9圈、热身、马克操、热手、对墙(15分钟)、对打、对扣、对吊、往左往右、
接漂浮球、接扣球、练功击
小S有去的话就看他要加练什麽东西，乖乖听阿伯的话阿~~~
不过最好不要把阿X两个字叫出口
下场会怎麽样我也不知道XDDD
大家加油!!!
希望下礼拜的练球大家都可以上轨道罗!
by准备去上课的Mia
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.203.33
1F：推 teatime925:跟星期二有差的就是默默增加的圈数(汗) 11/23 08:39
2F：推 virllyck:小鸡这麽早起床 还默默的跑回去睡回笼觉 = 3= 11/23 10:20
3F：→ virllyck:吃早餐还放人家鸽子 (哭) 11/23 10:21
4F：→ teatime925:对不起啦~~~这种气温可爱的床对我有莫名的吸引力> < 11/23 10:22
5F：推 delacour:阿铭...阿伯会看到的(汗)而且我刚回来就默默的变成九圈|| 11/23 10:23
6F：→ delacour:阿鸡那东西你拿给阿摸了吗? 11/23 10:24
7F：→ virllyck:这种天气明明就很热...= 3= 11/23 10:28
8F：推 chiaki526:可是我家还满凉的耶@@... 11/23 10:30
9F：推 delacour:喔 鸡鸭我们今天要穿少林排球..特此通知XD 11/23 11:13
10F：推 ianagnyaw:跑九圈耶 我们也来加一下好了 呵呵 11/23 12:30
11F：→ aibahikari:楼上的 好阿XDDDDD 11/23 15:25