昨天大家辛苦了 從頂著大太陽練球練到太陽下山~~~ 昨天練的新隊形 我想對大家而言 都比較難、也比較混亂 不過我相信你們是有這個程度的 所以希望大家可以克服挫折感，熬過去阿~~~ 信心喊話講完了 講點正事XD 關於隊形 我們沒有那麼多練球時間，所以就用比賽時練習跑順吧! 大家互相提醒，主攻要站到主攻位副攻要站到中間 一傳給右邊一點點的舉球員舉 舉球員記得有兩種舉球可以給 中間攻擊&長攻 一定要逼自己練習舉兩種唷 不然這樣子安排同時有兩隻攻擊手就太浪費了~ 跑移位之前，一定要先記得接球唷! 接下來回到老問題 接一傳：蹲起來的動作要做確實 不要沒有蹲 也不要蹲了不起來XD 不要揮手不要揮手不要揮手(這是重點XD) 尷尬地帶的球 如果前排只需退個兩步就可以接好 就麻煩前排好好接XD 前排可以送比較精準給舉球 那就送吧~ 後排現在防守範圍更大了，腳一定要跑起來先移動 一定要跟到邊線或是底線才能放 關於站位：接發時，打二號的基本上不接球 接攻擊：主攻接小球 二號退下來三米 一號趨前 六號往對方攻擊手那個方向右後方退 請看好心人贊助的ppt示意圖 接攻擊防守http://0rz.tw/fa51S 接發隊形 http://0rz.tw/c151u 有任何問題可以盡量提出來沒關係! 之後練球的重點在於：你們確實的做好基本動作以及移動的加強 接不好，就一直接接接接 接到好為止 好好的刁基本工 這樣子才能讓隊形更為順利! 還有一件事， 就是昨天我知道你們都累了，可是還是希望你們跟運休打 就是想要讓你們練體力 平常我不會操體能 但是透過練球希望能夠讓你們磨體力 打比賽時 就是會這樣子一直連續性的打打打 如果你們一關關的打上去 勢必是會這樣子累人的 有可能是比賽連續打的 不會有多的休息時間給你們的 你們要怎麼樣在體力透支 精神已沒辦法專注的情況下hold住? 假設你們已經打到後面四強了 難道你們就要因為自己體力 精神不支而輸掉比賽嗎? 應該不會想要因此而後悔吧? 這次的東皇盃，目標擺在把隊形跑順，兩種舉球要舉出來 中間&長攻 發球no miss 第三球要好好的處理不要爆掉! 氣勢好好掌握! 給我自己的目標：要當個形象優雅的教練...............................XDDD (怎麼每次的目標都很亂七八糟阿 科科) 謝謝摳尼 謝謝物理一起來play:) 壯你別再受傷了噢!我們等你回來...XDDD By 謝謝壯昨天借我防曬 才沒因此曬傷:D --

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