昨天大家辛苦了 从顶着大太阳练球练到太阳下山~~~ 昨天练的新队形 我想对大家而言 都比较难、也比较混乱 不过我相信你们是有这个程度的 所以希望大家可以克服挫折感，熬过去阿~~~ 信心喊话讲完了 讲点正事XD 关於队形 我们没有那麽多练球时间，所以就用比赛时练习跑顺吧! 大家互相提醒，主攻要站到主攻位副攻要站到中间 一传给右边一点点的举球员举 举球员记得有两种举球可以给 中间攻击&长攻 一定要逼自己练习举两种唷 不然这样子安排同时有两只攻击手就太浪费了~ 跑移位之前，一定要先记得接球唷! 接下来回到老问题 接一传：蹲起来的动作要做确实 不要没有蹲 也不要蹲了不起来XD 不要挥手不要挥手不要挥手(这是重点XD) 尴尬地带的球 如果前排只需退个两步就可以接好 就麻烦前排好好接XD 前排可以送比较精准给举球 那就送吧~ 後排现在防守范围更大了，脚一定要跑起来先移动 一定要跟到边线或是底线才能放 关於站位：接发时，打二号的基本上不接球 接攻击：主攻接小球 二号退下来三米 一号趋前 六号往对方攻击手那个方向右後方退 请看好心人赞助的ppt示意图 接攻击防守http://0rz.tw/fa51S 接发队形 http://0rz.tw/c151u 有任何问题可以尽量提出来没关系! 之後练球的重点在於：你们确实的做好基本动作以及移动的加强 接不好，就一直接接接接 接到好为止 好好的刁基本工 这样子才能让队形更为顺利! 还有一件事， 就是昨天我知道你们都累了，可是还是希望你们跟运休打 就是想要让你们练体力 平常我不会操体能 但是透过练球希望能够让你们磨体力 打比赛时 就是会这样子一直连续性的打打打 如果你们一关关的打上去 势必是会这样子累人的 有可能是比赛连续打的 不会有多的休息时间给你们的 你们要怎麽样在体力透支 精神已没办法专注的情况下hold住? 假设你们已经打到後面四强了 难道你们就要因为自己体力 精神不支而输掉比赛吗? 应该不会想要因此而後悔吧? 这次的东皇盃，目标摆在把队形跑顺，两种举球要举出来 中间&长攻 发球no miss 第三球要好好的处理不要爆掉! 气势好好掌握! 给我自己的目标：要当个形象优雅的教练...............................XDDD (怎麽每次的目标都很乱七八糟阿 科科) 谢谢抠尼 谢谢物理一起来play:) 壮你别再受伤了噢!我们等你回来...XDDD By 谢谢壮昨天借我防晒 才没因此晒伤:D --

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