作者mimicatmia (mia)
看板NDHU-LS-WV
标题[心得] 1102
时间Mon Nov 3 15:32:28 2008
昨天大家辛苦了
从顶着大太阳练球练到太阳下山~~~
昨天练的新队形
我想对大家而言
都比较难、也比较混乱
不过我相信你们是有这个程度的
所以希望大家可以克服挫折感,熬过去阿~~~
信心喊话讲完了
讲点正事XD
关於队形
我们没有那麽多练球时间,所以就用比赛时练习跑顺吧!
大家互相提醒,主攻要站到主攻位副攻要站到中间
一传给右边一点点的举球员举
举球员记得有两种举球可以给 中间攻击&长攻 一定要逼自己练习举两种唷
不然这样子安排同时有两只攻击手就太浪费了~
跑移位之前,一定要先记得接球唷!
接下来回到老问题
接一传:蹲起来的动作要做确实 不要没有蹲 也不要蹲了不起来XD
不要挥手不要挥手不要挥手(这是重点XD)
尴尬地带的球 如果前排只需退个两步就可以接好 就麻烦前排好好接XD
前排可以送比较精准给举球 那就送吧~
後排现在防守范围更大了,脚一定要跑起来先移动
一定要跟到边线或是底线才能放
关於站位:接发时,打二号的基本上不接球
接攻击:主攻接小球 二号退下来三米 一号趋前 六号往对方攻击手那个方向右後方退
请看好心人赞助的ppt示意图
接攻击防守
http://0rz.tw/fa51S
接发队形
http://0rz.tw/c151u
有任何问题可以尽量提出来没关系!
之後练球的重点在於:你们确实的做好基本动作以及移动的加强
接不好,就一直接接接接 接到好为止
好好的刁基本工
这样子才能让队形更为顺利!
还有一件事,
就是昨天我知道你们都累了,可是还是希望你们跟运休打
就是想要让你们练体力
平常我不会操体能
但是透过练球希望能够让你们磨体力
打比赛时 就是会这样子一直连续性的打打打
如果你们一关关的打上去 势必是会这样子累人的
有可能是比赛连续打的 不会有多的休息时间给你们的
你们要怎麽样在体力透支 精神已没办法专注的情况下hold住?
假设你们已经打到後面四强了 难道你们就要因为自己体力 精神不支而输掉比赛吗?
应该不会想要因此而後悔吧?
这次的东皇盃,目标摆在把队形跑顺,两种举球要举出来 中间&长攻
发球no miss 第三球要好好的处理不要爆掉! 气势好好掌握!
给我自己的目标:要当个形象优雅的教练...............................XDDD
(怎麽每次的目标都很乱七八糟阿 科科)
谢谢抠尼 谢谢物理一起来play:)
壮你别再受伤了噢!我们等你回来...XDDD
By 谢谢壮昨天借我防晒 才没因此晒伤:D
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◆ From: 134.208.19.215
※ 编辑: mimicatmia 来自: 134.208.19.215 (11/03 15:39)
1F:推 sksksk:教练一直都很优雅阿XDXD 11/03 15:47
※ 编辑: mimicatmia 来自: 134.208.19.215 (11/03 16:17)