明天六點要練球呦!!~在壘球場~大家應該是不會忘記拉~ 再提醒一下~~ 明天全部的裝備都要帶上呦!! 球、球籃、球棒、頭盔~缺一不可! 大家今天晚上早點睡好好睡吧! 希望明天大家精神狀況都能很好.... 星期四都多放一天了 精神應該都要很好~ 請各位要檢討自己的作息!~ 明後兩天的練球 請大家不論如何都撐一下 我覺得我帶各位練球的強度跟時間間隔應該都不會太長 如果這樣的訓練強度都無法達成的話 這樣我們第一天三場比賽要怎麼打呢!? 請大家思考自己是不是只有這點能耐 要記住人的潛能是不可限量的 好還可以更好 要記得在很累的時候一定要用意志力撐過去! 大家真的要好好的加油!! 明天請各位熱身一定要做足 練球的時候請把球速跟準度做出來 如果在練球的時候沒有感受過肌肉用力的感覺 在比賽的時候就無法將爆發力發揮出來! 今天練球會叫大家不要催是因為大家都很久沒練球了 我怕一催就會受傷 但是第二天跟第三天 請各位一定要將速度跟力量做出來!! 然後練球後的收操跟冰敷請一定要做!! 這些都很重要，請不要馬虎! 明天很有可能會下雨 帽子一定要帶以外如果可以的話再帶個小外套會比較好 穿著外套練球比較不會著涼~ 這幾天雨天還要練球 請各位注意自己的身體狀況! 千萬不要感冒了! 這幾天我會為各位做動作的微調 請各位覺得有問題的人要自己來找我問 調整只剩下兩天可以做 請大家把握時間!~ 生科盃倒數3天~ 大家加油!! -- ＼ ╱ 在 我 熱 ＼ ╱ 較 我球 的 血 ＼ ╱ 只場 態 ， 勁 跟上 度 ＼ ╱ 自， ！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己 --

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