明天六点要练球呦!!~在垒球场~大家应该是不会忘记拉~ 再提醒一下~~ 明天全部的装备都要带上呦!! 球、球篮、球棒、头盔~缺一不可! 大家今天晚上早点睡好好睡吧! 希望明天大家精神状况都能很好.... 星期四都多放一天了 精神应该都要很好~ 请各位要检讨自己的作息!~ 明後两天的练球 请大家不论如何都撑一下 我觉得我带各位练球的强度跟时间间隔应该都不会太长 如果这样的训练强度都无法达成的话 这样我们第一天三场比赛要怎麽打呢!? 请大家思考自己是不是只有这点能耐 要记住人的潜能是不可限量的 好还可以更好 要记得在很累的时候一定要用意志力撑过去! 大家真的要好好的加油!! 明天请各位热身一定要做足 练球的时候请把球速跟准度做出来 如果在练球的时候没有感受过肌肉用力的感觉 在比赛的时候就无法将爆发力发挥出来! 今天练球会叫大家不要催是因为大家都很久没练球了 我怕一催就会受伤 但是第二天跟第三天 请各位一定要将速度跟力量做出来!! 然後练球後的收操跟冰敷请一定要做!! 这些都很重要，请不要马虎! 明天很有可能会下雨 帽子一定要带以外如果可以的话再带个小外套会比较好 穿着外套练球比较不会着凉~ 这几天雨天还要练球 请各位注意自己的身体状况! 千万不要感冒了! 这几天我会为各位做动作的微调 请各位觉得有问题的人要自己来找我问 调整只剩下两天可以做 请大家把握时间!~ 生科盃倒数3天~ 大家加油!! -- ＼ ╱ 在 我 热 ＼ ╱ 较 我球 的 血 ＼ ╱ 只场 态 ， 劲 跟上 度 ＼ ╱ 自， ！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己 --

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