鑒於明天早上練球人數應該會少很多人 所以明天練球以守備為主 明天就專心的將考完試之後的手感找回來 所以每一項每一個動作都要慢慢做 但是在換的時候的速度不能慢呦!!~ 以下是菜單 暖身 協調操 (好好做，視為熱身的一部份) KGB (拉距離的時候慢慢拉，但是接到球以後要進快傳回去，不要留在手上太久， 要加快節奏) toss*2 (盯球咬球心，不要像打free一樣亂打，要打兩組，一組最多30顆，但打到有 手感的時候就換人，不一定要打到30顆) 內外野帶開 (內野) 壘間傳*20顆 (四種不同傳法) 接logu (外野) 軟弱滾地球 (練習單手下去的動作) 強勁滾地球練習 (高跪姿檔球) 高飛球練習 (投手) 練投200顆，可以再投100顆的話就自己加上去，自己視狀況調整但至少要200顆 (p.s.) 內外野練習時間自己溝通一下，內外野帶開要一起收，然後一起做下一個項目 內外野團練 打球給外野，滾地高飛都打，然後咖斗回來，就像之前做過的那樣 以上就是明天的菜單 很久沒練球了 大家加油 一起衝一個!! 以上 -- ＼ ╱ 在 我 熱 ＼ ╱ 較 我球 的 血 ＼ ╱ 只場 態 ， 勁 跟上 度 ＼ ╱ 自， ！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己 --

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