寒訓的第三天~ 明天早上7:00 在壘球場集合 守備練習 大二以上上衣穿以前的球衣(以後都叫練習衣) 大一上衣輕便即可 一定要穿球褲，明天有文文最期待的滑壘練習 大一還沒有把皮帶剪好的一定要快把它剪合身 公用球具請帶：醫藥箱、球棒全部、球籃 請盡早就寢~ (菜單) (守備練習) 跑全壘*10 綜合衝刺(滑壘練習) 高飛球接球步伐練習 -- (兩邊同時進行) -右外野- 空手接 (滾地、飛球、快平飛、快平飛滾地交錯)*15 螃蟹步*5 5球折返跑*3 -左外野- 高飛球接補 -- 滾地球接補(傳四個壘包) 咖斗 -投手- 兩層樓高，好球率達50% 大家加油! 以上! -- ＼ ╱ 在 我 熱 ＼ ╱ 較 我球 的 血 ＼ ╱ 只場 態 ， 勁 跟上 度 ＼ ╱ 自， ！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己 --

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