菜單如下 暖身 跑球場*3(慢跑) 協調操 一壘衝刺*5 全壘衝刺*5 (一壘衝刺全部跑完再跑全壘衝刺) toss 推打練習*15顆 收操 明天是2010年的最後一天 大家一起精神抖擻的讓2010有個熱血的ending 大家加油!!~ 以上 -- ＼ ╱ 在 我 熱 ＼ ╱ 較 我球 的 血 ＼ ╱ 只場 態 ， 勁 跟上 度 ＼ ╱ 自， ！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己 --

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