作者jimmygo8866 (阿百")
看板NDHU-LS-SB
標題[菜單] 12/27守備練習菜單
時間Sat Dec 25 20:50:36 2010
(守備練習)
暖身
跑球場*3(慢跑)
協調操
一壘衝刺*5
全壘衝刺*5 (一壘衝刺全部跑完再跑全壘衝刺)
KGB
游擊區接滾地傳一壘(全部的人，一次接五顆，看可以輪幾輪)
收操
一樣
如果沒有場地可以練習
就改成打擊練習
(打擊練習替代菜單)
暖身
跑球場*3(慢跑)
協調操
衝刺(抓一個大約壘距的距離)*5
toss
推打練習*10顆
收操
大家加油啊!!~
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＼ ╱ 在
我 熱 ＼ ╱ 較 我球
的 血 ＼ ╱ 只場
態 ， 勁 跟上
度 ＼ ╱ 自，
！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.36.214
1F：推 peterdffr:加油!! 12/25 23:13