作者jimmygo8866 (阿百")
看板NDHU-LS-SB
標題[菜單] 12/13守備練習練球菜單
時間Sun Dec 12 01:07:50 2010
12/15(三)
大二以上有重要的細生考試
有希望放假的聲音
但12/13的練球要不要放假
應該聽從能功權衡過所做的決定
所以到時候就注意版上的文囉
但菜單還是先Po上了
(12/13菜單)
跑步
協調操
KGB
壘間傳20顆順時逆時各一輪
高飛球接補練習5顆5輪(內外野都要做)
該注意的是
暖身要好好做，跑步要認真跑才不會受傷
KGB要盡量拉開
盡量傳平
拉到傳不平了以後把高度拉高盡量每球都丟到
並丟到最遠的距離再收
希望大家在寒訓前投球都會有比較流暢的表現
再來壘間傳先不用對角線
但是求動作穩以外
還要加上球速與流暢性
因為是在練習
不要怕爆掉就放力
這樣的話乾脆不要練
反正在練習就用力好好丟
爆掉就再想自己的動作，然後下一球再用力丟
高飛球練習請學長幫忙教一下步伐
特別是手套不要定死
請一定要注意
這些練習主要熟悉球感
請大家好好練~
生科盃加油!!
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＼ ╱ 在
我 熱 ＼ ╱ 較 我球
的 血 ＼ ╱ 只場
態 ， 勁 跟上
度 ＼ ╱ 自，
！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己
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◆ From: 220.134.36.214
※ 編輯: jimmygo8866 來自: 220.134.36.214 (12/12 01:09)
1F：推 a113470:對嘛~ 某人就是不認真跑才會大腿內側拉傷 我沒有強調是 12/12 01:23
2F：→ a113470:我的室友之類的..... 12/12 01:23
3F：噓 akimisato:噓樓上↑好意思喔！我只是一開始衝全力就...... 12/12 10:57
4F：推 peterdffr:好想練球喔~~ 高飛球判斷可是我的強項!! 不過還是看能功 12/12 11:37
5F：→ peterdffr:決定囉~~ 12/12 11:37
6F：推 m0929554077:馬哥太衝囉，打桌球也可以拉傷。 12/12 19:12
7F：推 a113470:推樓上難得說人話 12/12 20:48