作者jimmygo8866 (阿百")
看板NDHU-LS-SB
标题[菜单] 12/13守备练习练球菜单
时间Sun Dec 12 01:07:50 2010
12/15(三)
大二以上有重要的细生考试
有希望放假的声音
但12/13的练球要不要放假
应该听从能功权衡过所做的决定
所以到时候就注意版上的文罗
但菜单还是先Po上了
(12/13菜单)
跑步
协调操
KGB
垒间传20颗顺时逆时各一轮
高飞球接补练习5颗5轮(内外野都要做)
该注意的是
暖身要好好做，跑步要认真跑才不会受伤
KGB要尽量拉开
尽量传平
拉到传不平了以後把高度拉高尽量每球都丢到
并丢到最远的距离再收
希望大家在寒训前投球都会有比较流畅的表现
再来垒间传先不用对角线
但是求动作稳以外
还要加上球速与流畅性
因为是在练习
不要怕爆掉就放力
这样的话乾脆不要练
反正在练习就用力好好丢
爆掉就再想自己的动作，然後下一球再用力丢
高飞球练习请学长帮忙教一下步伐
特别是手套不要定死
请一定要注意
这些练习主要熟悉球感
请大家好好练~
生科盃加油!!
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◆ From: 220.134.36.214
※ 编辑: jimmygo8866 来自: 220.134.36.214 (12/12 01:09)
1F：推 a113470:对嘛~ 某人就是不认真跑才会大腿内侧拉伤 我没有强调是 12/12 01:23
2F：→ a113470:我的室友之类的..... 12/12 01:23
3F：嘘 akimisato:嘘楼上↑好意思喔！我只是一开始冲全力就...... 12/12 10:57
4F：推 peterdffr:好想练球喔~~ 高飞球判断可是我的强项!! 不过还是看能功 12/12 11:37
5F：→ peterdffr:决定罗~~ 12/12 11:37
6F：推 m0929554077:马哥太冲罗，打桌球也可以拉伤。 12/12 19:12
7F：推 a113470:推楼上难得说人话 12/12 20:48