作者prodity (Justin)
看板NDHU-LS-BV
標題[練球] 5/5(六)練球
時間Thu May 3 21:02:36 2012
5/5(六) 下午14:00 於綠牆集合
自主練習~
下手:700 打固定點注意自己打的位置是否正確,打高打低打遠打近~
打高摸地3組
上手:500(琮凱1000)
扣球:200
包球包角落:50顆(至少打到角落20顆)
自拋扣50顆
對牆發球接球50顆
社隊體訓*1
推腳20下2組
核心肌群: 撐地40sec 3組 V字 40sec 3組
收操結束~
下雨就停練吧~
有其他問題打給我囉!
看完推文~
By #1 彥嶒~Justin
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◆ From: 134.208.41.81
※ 編輯: prodity 來自: 134.208.41.81 (05/03 21:04)
1F：推 taroislove:推~ 05/03 21:10
2F：推 canny820317:推推推~~~~ 05/03 21:11
3F：推 tom072811:推喔～ 05/03 21:30
4F：推 c094:推 05/04 01:22