作者prodity (Justin)
看板NDHU-LS-BV
标题[练球] 5/5(六)练球
时间Thu May 3 21:02:36 2012
5/5(六) 下午14:00 於绿墙集合
自主练习~
下手:700 打固定点注意自己打的位置是否正确,打高打低打远打近~
打高摸地3组
上手:500(琮凯1000)
扣球:200
包球包角落:50颗(至少打到角落20颗)
自抛扣50颗
对墙发球接球50颗
社队体训*1
推脚20下2组
核心肌群: 撑地40sec 3组 V字 40sec 3组
收操结束~
下雨就停练吧~
有其他问题打给我罗!
看完推文~
By #1 彦嶒~Justin
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.41.81
※ 编辑: prodity 来自: 134.208.41.81 (05/03 21:04)
1F：推 taroislove:推~ 05/03 21:10
2F：推 canny820317:推推推~~~~ 05/03 21:11
3F：推 tom072811:推喔～ 05/03 21:30
4F：推 c094:推 05/04 01:22