今天把隊形位置全部講完ㄧ次 沒來的再問其他人或是問我 接下來就是實際演練 今天很常發生突然忘記自己要站哪 攔網忘記攔的情形 平常練習可以慢慢磨、ㄧ球ㄧ球來討論好再開始 可是打比賽時，若還發生這種情況，只能靠隊友或場下球員提醒 時間不會等你，陣型亂變成一盤散沙 對方隨便打都會得分，或是攻擊弱點處 弱點只能靠平常多配隊形培養默契來補強 今天的接發球很不順，舉球不好舉，快攻沒效用，只能打修正攻擊 少了一個快攻點差很多，對方就兩支去攔主攻，主攻會打得很辛苦 所以這就是每次練球都要練接發球的原因 不只是接，還要要求自己接好，不然舉球手很辛苦 回去時多想想自己的位置站哪、什麼時候要換位防守、遇到不好的球怎麼處理 注意攻擊時小球的cover、欄網有漏洞時站法 下次減少失誤的發生，這隊型才會變得更堅固 隊形練得好的球隊，有個關鍵處"隊形變換" 對方攻擊不可能像練球時，說哪邊打就哪邊上來攔 而是由敵方舉球手掌控由哪位置攻擊 變換的速度很快，可能是防中間變成防副攻位，中間變主攻位 後排的球員要隨機應變，對方從不同位置的攻擊 自己要去取最好的位置來防守 總之還是要先熟悉自己的位置，多培養默契，"基本功"也是要加強 --

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