今天把队形位置全部讲完ㄧ次 没来的再问其他人或是问我 接下来就是实际演练 今天很常发生突然忘记自己要站哪 拦网忘记拦的情形 平常练习可以慢慢磨、ㄧ球ㄧ球来讨论好再开始 可是打比赛时，若还发生这种情况，只能靠队友或场下球员提醒 时间不会等你，阵型乱变成一盘散沙 对方随便打都会得分，或是攻击弱点处 弱点只能靠平常多配队形培养默契来补强 今天的接发球很不顺，举球不好举，快攻没效用，只能打修正攻击 少了一个快攻点差很多，对方就两支去拦主攻，主攻会打得很辛苦 所以这就是每次练球都要练接发球的原因 不只是接，还要要求自己接好，不然举球手很辛苦 回去时多想想自己的位置站哪、什麽时候要换位防守、遇到不好的球怎麽处理 注意攻击时小球的cover、栏网有漏洞时站法 下次减少失误的发生，这队型才会变得更坚固 队形练得好的球队，有个关键处"队形变换" 对方攻击不可能像练球时，说哪边打就哪边上来拦 而是由敌方举球手掌控由哪位置攻击 变换的速度很快，可能是防中间变成防副攻位，中间变主攻位 後排的球员要随机应变，对方从不同位置的攻击 自己要去取最好的位置来防守 总之还是要先熟悉自己的位置，多培养默契，"基本功"也是要加强 --

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