雖然說心得文的期限是星期六下午之前 不過人的記憶會隨時間而衰弱的 趁現在有深刻的回憶和心得就趕快po文吧~ -- 昨日關鍵字："頭腦"、"觀念"、"氣勢"、"放鬆" 頭腦 不管練球或比賽，頭腦都要一直動，不要只靠身體去打球 去觀察和預測對手的發球和攻擊，腳這樣就不容易站死 也要去預測自己隊友的一傳和二舉，接不好的球要第一時間內作處理 反應的快慢或許先天已經決定了，但妳假如事先預測對手的球路，做好準備 妳身體的反應是會變快的，這樣妳可以把球處理更好! 頭腦真正動起來是很累的，但也會進步很快! 觀念 重心放低接球，蹲的動作很重要，不是腰彎下去撈球，是要膝蓋彎下去接球 別忘了蹲下去要記得起來，用身體力量把球送出去，不要只用手去揮，這是一般球的接法 接扣球要先把身體轉向舉球員的位置，手和眼睛對準扣球，就放著給它打，別再想要出力 腳步移動是很重要的! 撲接、跪接都是最下下策的接球方式 想辦法移動到讓球在妳的正面，然後慢慢把球接起來 網前球處理盡量在碰網子前用上手打高，別只想直接把球撥過去，這技巧沒那麼容易的 氣勢 氣勢是大家共同維持的，所以每一個人都很重要，所以每個人都可帶頭喊聲 大家有空就多想想可以振奮隊上氣勢的喊聲吧~ 在場上比賽的球員互動可以再多一點，排球規則裡沒有禁止大聲喧嘩，妳們可以再吵一點! 可是不要就這樣忘記輪轉的站位了 在場下的人就幫場上的人鼓勵，喊聲一起喊! 放鬆 當妳的身體是放鬆，妳移動起來是輕盈的，接球是順的，攻擊是流暢的 比賽會緊張是難免的，但妳可以想辦法做些動作讓妳快快放鬆下來，隊友也可互相幫忙 -- 我要趕去上課了! 每個人的部分回來再po... --

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