虽然说心得文的期限是星期六下午之前 不过人的记忆会随时间而衰弱的 趁现在有深刻的回忆和心得就赶快po文吧~ -- 昨日关键字："头脑"、"观念"、"气势"、"放松" 头脑 不管练球或比赛，头脑都要一直动，不要只靠身体去打球 去观察和预测对手的发球和攻击，脚这样就不容易站死 也要去预测自己队友的一传和二举，接不好的球要第一时间内作处理 反应的快慢或许先天已经决定了，但你假如事先预测对手的球路，做好准备 你身体的反应是会变快的，这样你可以把球处理更好! 头脑真正动起来是很累的，但也会进步很快! 观念 重心放低接球，蹲的动作很重要，不是腰弯下去捞球，是要膝盖弯下去接球 别忘了蹲下去要记得起来，用身体力量把球送出去，不要只用手去挥，这是一般球的接法 接扣球要先把身体转向举球员的位置，手和眼睛对准扣球，就放着给它打，别再想要出力 脚步移动是很重要的! 扑接、跪接都是最下下策的接球方式 想办法移动到让球在你的正面，然後慢慢把球接起来 网前球处理尽量在碰网子前用上手打高，别只想直接把球拨过去，这技巧没那麽容易的 气势 气势是大家共同维持的，所以每一个人都很重要，所以每个人都可带头喊声 大家有空就多想想可以振奋队上气势的喊声吧~ 在场上比赛的球员互动可以再多一点，排球规则里没有禁止大声喧哗，你们可以再吵一点! 可是不要就这样忘记轮转的站位了 在场下的人就帮场上的人鼓励，喊声一起喊! 放松 当你的身体是放松，你移动起来是轻盈的，接球是顺的，攻击是流畅的 比赛会紧张是难免的，但你可以想办法做些动作让你快快放松下来，队友也可互相帮忙 -- 我要赶去上课了! 每个人的部分回来再po... --

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