作者Hikaruo (默默.......N )
看板NDHU_H_V_T
標題女排日誌４..
時間Sun Feb 15 02:38:52 2004
**女排日誌**
●時間：２００４年２月１４日，星期六下午，大好天氣
●出席狀況：㊣出席㊣---大嘉玲，小芳，小嘉玲，明謹，
蕭蕭，小黑，小恬，小秉，阿輪(台語)，小三，
小乖，大雄，阿金，欣慈，涵斌，聲慶
○未出席---冒冷汗，欣儀，曉雯，Va(皆有請假滴)
●練習的菜單：１.基本動作--對牆打２００下
(用腳的力量將球..推出去吧)
２.三人一隊練防守--記住後排三位所站的位置
(適中)，對邊邊角角的球要注意
３.play熱身--兩邊幾乎皆由女排成員組成，再加
上幾位外系又熱血的同學
●教練的話：１.練基本動作時，一開始重心放在後腳，打出去重
心則落在前腳上，切記
不要甩手唷
２.蹲低時，手不要放在膝蓋上，就放給他(手)晃吧
３.若球落在sanda後面一點點的位置，則sanda後退
一步接球(請看現場示範教學)...
●ps：呵呵，這是我第一次PO女排日誌，突然發現有點不知寫啥米
(覺得下一次我應該帶一本小筆記去，把大家的話記下來才對呀)
明天要邁如寒訓的第二天了，也請大家多多加油^^
(= =|||不知道有沒有漏寫什麼耶......)
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◆ From: 134.208.36.27
※ 編輯: Hikaruo 來自: 134.208.36.27 (02/15 02:40)
※ 編輯: Hikaruo 來自: 134.208.36.27 (02/15 02:43)
1F：→ youngcrazy:帶錄音筆....-_-||| 推 61.231.203.187 02/15
2F：→ lanth:三人站一邊的練習叫做"三人防守" 推 61.231.197.85 02/15
3F：→ koter:你把我的名字打錯了 是"瑾"啦QQ 推 61.231.205.201 02/15
4F：→ Hikaruo:阿阿..拍謝，沒想到打錯字拉= =||| 推 134.208.36.27 02/15