作者Hikaruo (默默.......N )
看板NDHU_H_V_T
标题女排日志４..
时间Sun Feb 15 02:38:52 2004
**女排日志**
●时间：２００４年２月１４日，星期六下午，大好天气
●出席状况：㊣出席㊣---大嘉玲，小芳，小嘉玲，明谨，
萧萧，小黑，小恬，小秉，阿轮(台语)，小三，
小乖，大雄，阿金，欣慈，涵斌，声庆
○未出席---冒冷汗，欣仪，晓雯，Va(皆有请假滴)
●练习的菜单：１.基本动作--对墙打２００下
(用脚的力量将球..推出去吧)
２.三人一队练防守--记住後排三位所站的位置
(适中)，对边边角角的球要注意
３.play热身--两边几乎皆由女排成员组成，再加
上几位外系又热血的同学
●教练的话：１.练基本动作时，一开始重心放在後脚，打出去重
心则落在前脚上，切记
不要甩手唷
２.蹲低时，手不要放在膝盖上，就放给他(手)晃吧
３.若球落在sanda後面一点点的位置，则sanda後退
一步接球(请看现场示范教学)...
●ps：呵呵，这是我第一次PO女排日志，突然发现有点不知写啥米
(觉得下一次我应该带一本小笔记去，把大家的话记下来才对呀)
明天要迈如寒训的第二天了，也请大家多多加油^^
(= =|||不知道有没有漏写什麽耶......)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.36.27
※ 编辑: Hikaruo 来自: 134.208.36.27 (02/15 02:40)
※ 编辑: Hikaruo 来自: 134.208.36.27 (02/15 02:43)
1F：→ youngcrazy:带录音笔....-_-||| 推 61.231.203.187 02/15
2F：→ lanth:三人站一边的练习叫做"三人防守" 推 61.231.197.85 02/15
3F：→ koter:你把我的名字打错了 是"瑾"啦QQ 推 61.231.205.201 02/15
4F：→ Hikaruo:阿阿..拍谢，没想到打错字拉= =||| 推 134.208.36.27 02/15