＊＊＊女排日誌＊＊＊ ●時間：2003年12月16日，星期二晚上，天氣晴 ●出席狀況：㊣出席㊣－va，芳瑜，明瑾，小嘉玲，新一，小恬，小秉，蕭蕭 小黑，怡惠，小三，欣慈，大雄，聲慶，含冰 ○未出席－維大力，小乖，阿金，小雯 ●練球情形：１．熱身:做熱身操→跑三圈 ２．基本動作:對牆打200下→對打600下 ３．接高飛球＆接扣球＆接發球 ４．play:女排vs老師隊 ５．練習殺球 ６．收操＆隊長宣布重要事情 ●教練的話：１．接殺球姿勢要蹲低，不要站得直挺挺的 ２．接球時，要用正面接球，身體移動時要用正面向前或後退， 不要老是用側面接球 ３．凱西盃排運休第一場比賽，因為贏的機會不大，讓大家第一場當熱身 練習把身體打暖，第二場才對財金 ●芳瑜的話：１．隊聚:星期四晚上打完球殺去好樂迪 ２．下學期會有新的教練來一起帶我們，是生科的學長叫葉葉男 ３．要開始選下學期的隊長，大家回去想看看有什麼好的人選 ４．星期四晚上的凱西盃對財金和運休，7:00先到場熱身，大家好好輕 鬆打喔!!! ●注意事項：１．今天請經理幫我們去繳了凱西盃的報名費，麻煩經理大老 彬宇先生，發隊費給聲慶喔 ２．以後蕭蕭要幫我們帶打氣筒，太久沒練習好多人的球都沒氣了 ３．可以請經理以後幫我們的play做紀錄嗎?這樣我們每個人才可以知道 自己的得分或失誤 ４．這次練球有學姊學妹互相練習對打，我是覺得有些學妹基本功都不錯 了，所以要盡量讓自己多練習打play，增加臨場經驗，學妹加油啊!!! ５．大二的同學們，我們的打play還有待加強，要趕快增加自己的靈活反 應度，儘量不要側面接球以免失誤率高，讓我們打場漂亮的球賽吧!! ６．徵求po女排日誌的美眉啊!!小秉第一個志願喔，小黑第二個，還有沒 有別人啊???? --

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