＊＊＊女排日志＊＊＊ ●时间：2003年12月16日，星期二晚上，天气晴 ●出席状况：㊣出席㊣－va，芳瑜，明瑾，小嘉玲，新一，小恬，小秉，萧萧 小黑，怡惠，小三，欣慈，大雄，声庆，含冰 ○未出席－维大力，小乖，阿金，小雯 ●练球情形：１．热身:做热身操→跑三圈 ２．基本动作:对墙打200下→对打600下 ３．接高飞球＆接扣球＆接发球 ４．play:女排vs老师队 ５．练习杀球 ６．收操＆队长宣布重要事情 ●教练的话：１．接杀球姿势要蹲低，不要站得直挺挺的 ２．接球时，要用正面接球，身体移动时要用正面向前或後退， 不要老是用侧面接球 ３．凯西盃排运休第一场比赛，因为赢的机会不大，让大家第一场当热身 练习把身体打暖，第二场才对财金 ●芳瑜的话：１．队聚:星期四晚上打完球杀去好乐迪 ２．下学期会有新的教练来一起带我们，是生科的学长叫叶叶男 ３．要开始选下学期的队长，大家回去想看看有什麽好的人选 ４．星期四晚上的凯西盃对财金和运休，7:00先到场热身，大家好好轻 松打喔!!! ●注意事项：１．今天请经理帮我们去缴了凯西盃的报名费，麻烦经理大老 彬宇先生，发队费给声庆喔 ２．以後萧萧要帮我们带打气筒，太久没练习好多人的球都没气了 ３．可以请经理以後帮我们的play做纪录吗?这样我们每个人才可以知道 自己的得分或失误 ４．这次练球有学姊学妹互相练习对打，我是觉得有些学妹基本功都不错 了，所以要尽量让自己多练习打play，增加临场经验，学妹加油啊!!! ５．大二的同学们，我们的打play还有待加强，要赶快增加自己的灵活反 应度，尽量不要侧面接球以免失误率高，让我们打场漂亮的球赛吧!! ６．徵求po女排日志的美眉啊!!小秉第一个志愿喔，小黑第二个，还有没 有别人啊???? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.34.78 ※ 编辑: smallsweet 来自: 134.208.34.78 (12/18 02:43)