作者yinong (小風)
看板NDHU-His_WB
標題[日誌]殘酷的第一日
時間Thu Feb 14 21:43:16 2008
2/14 8:00~10:XX 天氣陰
出席:小吉.罕及.蜥蜴.玉卿.宜儂.老范.小手
請假:阿瑞.馬騏(準球員).小羊
教練:變白的欣民
練習內容:
跑步→做操→全場運球上籃→兩人傳七球上籃(左&右)
→兩人地板傳球上籃(左&右)→罰球→前後運球200次
→左右運球200次→前後+左右運球200次→運球折返上籃
教練的新春第一訓:
以後要請假的人，需事先通知教練和隊長，之後再PO
文請假，以示對球隊的尊重。還有練習時盡量不要接手機。
宜儂的小小心得：
今天是久違的第一次練球，可能是太久沒運動再加上
過完年體重有增加的趨勢，身體整個動不起來，才跑一下子
就開始累了，真的有必要再多加強體力。
~ ~ 謝謝欣民教練的泰國大象~ ~
~ ~ 祝大家 情人節快樂^0^ ~ ~
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1F：推 willfun:我不快樂啦>0<真是個令人不開心的節日... 02/14 21:46
2F：推 shally31327:樓上誠徵男友...意者請洽女籃^^ 02/14 21:50
3F：推 becky3819:已經把我的名字寫上去囉 這樣沒參加寒訓的我有心虛到0rz 02/14 22:32