作者yinong (小风)
看板NDHU-His_WB
标题[日志]残酷的第一日
时间Thu Feb 14 21:43:16 2008
2/14 8:00~10:XX 天气阴
出席:小吉.罕及.蜥蜴.玉卿.宜侬.老范.小手
请假:阿瑞.马骐(准球员).小羊
教练:变白的欣民
练习内容:
跑步→做操→全场运球上篮→两人传七球上篮(左&右)
→两人地板传球上篮(左&右)→罚球→前後运球200次
→左右运球200次→前後+左右运球200次→运球折返上篮
教练的新春第一训:
以後要请假的人，需事先通知教练和队长，之後再PO
文请假，以示对球队的尊重。还有练习时尽量不要接手机。
宜侬的小小心得：
今天是久违的第一次练球，可能是太久没运动再加上
过完年体重有增加的趋势，身体整个动不起来，才跑一下子
就开始累了，真的有必要再多加强体力。
~ ~ 谢谢欣民教练的泰国大象~ ~
~ ~ 祝大家 情人节快乐^0^ ~ ~
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1F：推 willfun:我不快乐啦>0<真是个令人不开心的节日... 02/14 21:46
2F：推 shally31327:楼上诚徵男友...意者请洽女篮^^ 02/14 21:50
3F：推 becky3819:已经把我的名字写上去罗 这样没参加寒训的我有心虚到0rz 02/14 22:32