作者vicky10302 (蜥蝪)
看板NDHU-His_WB
標題[情報] 暑訓第四天
時間Tue Sep 11 21:24:26 2007
時間：2007年9月11號早上7點~9點
天氣：討厭的大太陽，偶有烏雲
成員：欣民、小吉、阿瑞、罕及、欣邑
練球內容：基本傳球(胸前、地板、頭頂、左右地板)各150下+超級傳球50下
→之字型運球(換手、胯下、轉身、背後)
→直線換方向運球(迅速)
→運球急停過人
→一對一進攻防守
→防守步(螃蟹再世)
→全場繞圈運球(順時、逆時)
→收操
今天又是大太陽，不過比昨天小啦~
練球種類有變多，發現自己有些動作快忘記ㄌ
可怕的螃蟹步今天有練到，體力還需多多磨練(教練提醒ㄉ)
明天是最後一天嚕~但也是開學第一天喔!
好的開始是成功的一半
明天加油!加油!
下午練習：操場八圈
天氣陰陰涼涼ㄉ
很適合跑步喔!
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◆ From: 134.208.37.161
※ 編輯: vicky10302 來自: 134.208.37.161 (09/11 21:27)
1F：推 shally31327:推可怕的防守步 09/11 21:32
2F：推 willfun:練球日誌可以特別寫說是"正芳"嗎>///< 09/11 21:35
3F：→ gniym:身分證也改一改好了啦 黃正芳小妹妹 09/11 23:58
4F：推 vicky10302:我會通知肉粽下次改"正芳" 09/12 11:34