作者vicky10302 (蜥蝪)
看板NDHU-His_WB
标题[情报] 暑训第四天
时间Tue Sep 11 21:24:26 2007
时间：2007年9月11号早上7点~9点
天气：讨厌的大太阳，偶有乌云
成员：欣民、小吉、阿瑞、罕及、欣邑
练球内容：基本传球(胸前、地板、头顶、左右地板)各150下+超级传球50下
→之字型运球(换手、胯下、转身、背後)
→直线换方向运球(迅速)
→运球急停过人
→一对一进攻防守
→防守步(螃蟹再世)
→全场绕圈运球(顺时、逆时)
→收操
今天又是大太阳，不过比昨天小啦~
练球种类有变多，发现自己有些动作快忘记ㄌ
可怕的螃蟹步今天有练到，体力还需多多磨练(教练提醒ㄉ)
明天是最後一天噜~但也是开学第一天喔!
好的开始是成功的一半
明天加油!加油!
下午练习：操场八圈
天气阴阴凉凉ㄉ
很适合跑步喔!
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.37.161
※ 编辑: vicky10302 来自: 134.208.37.161 (09/11 21:27)
1F：推 shally31327:推可怕的防守步 09/11 21:32
2F：推 willfun:练球日志可以特别写说是"正芳"吗>///< 09/11 21:35
3F：→ gniym:身分证也改一改好了啦 黄正芳小妹妹 09/11 23:58
4F：推 vicky10302:我会通知肉粽下次改"正芳" 09/12 11:34