作者willfun (罕 吉)
看板NDHU-His_WB
標題[日誌]9月3日練球日誌
時間Sun Sep 3 21:54:39 2006
九月三日 天氣晴
早上
出席人員:海牛 菱憶 綿綿 罕及 小吉 玟萍
練習內容:
跑步三圈→熱身→兩人傳球(頭頂、地板)→四線折返運球→急停換手、轉身
、胯下、背後過人→兩人傳九球上籃(半場)→兩人Z字型防守→一對一→二打二
→收操
下午
出席人員:海牛 靈異 綿綿 罕及 小吉 還有今天剛回來的周咩
練習內容:
操場八圈(由外圈到內圈)→球感全套
囧~~~~~~~ 早上的練習 份量不多 但我竟然吐了
覺得自己很遜 以前份量再多 也不至於這樣
過了一個暑假 體力爛掉太多......
作息也要調過來
耐力、體力、意志力~~~~很重要
期待下次會有進步
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1F：推 kamio510:小吉盜用罕吉的帳號XDD 09/03 21:56
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3F：推 gniym:罕及大哥....生日快樂 09/03 22:22