作者Marine1225 (澄色歲月)
看板NDHU-His_MV
標題[閒聊] 寒訓建議..
時間Tue Jan 9 08:28:03 2007
希望早上、下午都是以不連續對牆打、扣1000下做開頭熱身部份。
對牆打的部份希望自己要求自己、一次盡量的比一次更多下..
對牆打歪了，也試著去救，不要就給它接起來重新打
托球的話，我覺得兩個人對托比對牆來的有效率..
發球也可以挪一點時間出來練、但是就不要像是平常練發球那樣！
試著把球場畫成九宮格，然後一天看妳們要選擇哪一個或兩個點，連續發進幾球
之類的。
至於其它的練習內容，你們可以自己再斟酌..
在練習的時候，能把我平常碎碎念..的想一下會更好！
嗯嗯...這是我的建議
最後，就是拉筋熱身一定要夠..身體最重要！！ 太勉強的時候...就休息一下
能繼續再繼續吧...
誌遠
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