作者Robin111302 (阿加)
看板NDHU-His_MV
標題[公告] 練球！
時間Tue Oct 3 22:19:51 2006
在一個夜黑風高的晚上....我偷偷地和遠遠學長還有子彬
討論出了恐怖的練習內容！！
想必大家一定充滿了期待～
我們可愛的內容到底會有多恐怖呢！！
好吧 以下 就容許我淡淡的說明吧～
===分隔線===
星期三
晚上八點 游泳池集合
大二和大一出現就好。
這天主要練
對牆....對於球的感情當然是和牆慢慢培養出來的...
所以囉，還屬於不穩定因子的我們 就多多和球培養感情吧<(__ __)>!
===分隔線===
星期四
晚上七點半集合完畢。就是說....提早到，集合熱身不要浪費大家的開燈費。
1 熱身
2 跑步
3 封網
4 腰斬
5 兩人對打（下手 上手 對扣） 看情形而定
6 發球x10
處罰：一球沒過 伏地挺身十下！ 累計的喔！
7 攻擊步x10 扣球練習（左＋右）x20
8 Play time
===分隔線===
星期日
基本上 這天都練早上！
早上六點半準時 吃早餐 七點到球場集合！
Start！
1 熱身
2 跑步
3 封網
4 腰斬
5 兩人對打（下手 上手 對扣） 看情形而定
6 發球x10
處罰：一球沒過 伏地挺身十下！ 累計的喔！
7 攻擊步x10 扣球練習（左＋右）x20
8 Play time(看大家的體力而定，頂著大太陽會燃燒喔！！)
9 對牆（下手 上手 扣球）
對牆是很重要的！
樹頭哪五顧好載 不怕樹尾作風颱（台語）
另外 時間練習調配方面 我可能會比較嚴謹一點！
現在最主要的目標是史學盃
因此 都是以加強整體球隊實力為主！
希望大家可以多多配合。
另外感謝各位學長AND夥伴的支持...
學長已經都大四大五了 在考試唸書之餘 還要挪出時間和我們練習～
實在是很感謝<(__ __)>!
也希望大家拿出愉悅又認真的心情來面對排球吧！
星期三 下禮拜開始練。
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◆ From: 125.232.180.181
※ 編輯: Robin111302 來自: 125.232.180.181 (10/03 22:23)
1F：推 TT:星期三是要我命的嗎 -.-" 10/03 22:25
2F：推 Marine1225:辛苦啦！！ 隊長.... 10/03 22:33
3F：推 Marine1225:另外.這禮拜是練禮拜幾？.禮拜三那個應該是下禮拜開始ꄠ 10/03 22:37
4F：推 vennesareal:大家加油喔~~ 10/03 23:04
5F：→ TT:阿!對了~大慧敏要問有確定是幾號在哪邊吃東西沒? 10/03 23:13
6F：→ TT:星期四練球是這星期就開始改時間了嗎? 10/03 23:15
※ 編輯: Robin111302 來自: 61.217.94.240 (10/03 23:27)
7F：推 Robin111302:吃飯~ 我這兩天會PO出來~ SORRY PO晚了! 我會盡快處 10/03 23:33
8F：推 Robin111302:理~<(__ __)>! 10/03 23:33
9F：推 q8a5z2w7s4x1:go go 加油!! 10/04 00:18
10F：推 Robin111302:要吃什麼餐廳勒 嘖嘖 話說 我還有兩篇論文得看 囧TZ 10/04 00:27
11F：推 shanefish:不要吃養生餐就好=..= 10/04 00:31
12F：推 daniel4278:星期三是指今天嗎??我是小大一 10/04 12:20
13F：推 daniel4278:SORRY..下禮拜開始練 小慧敏騙了我的感情 10/04 12:24
14F：推 shanefish:嘖 小安安 在男排 經理說的一定是對的 不能懷疑 XD 10/04 13:56
15F：推 daniel4278:結果是我自己聽錯了= =(自刎謝罪) 10/04 20:15
16F：推 Robin111302:樓上的 有前途~! 10/04 21:09
17F：推 TT:星期三能不能改到9點阿 O.O 10/04 22:42
18F：推 dttm3517:鯰魚曰：「只要是女的！！都對！！！！！！」 10/05 00:48
19F：推 Robin111302:改到九點@@!? 10/05 16:31