作者Robin111302 (阿加)
看板NDHU-His_MV
标题[公告] 练球！
时间Tue Oct 3 22:19:51 2006
在一个夜黑风高的晚上....我偷偷地和远远学长还有子彬
讨论出了恐怖的练习内容！！
想必大家一定充满了期待～
我们可爱的内容到底会有多恐怖呢！！
好吧 以下 就容许我淡淡的说明吧～
===分隔线===
星期三
晚上八点 游泳池集合
大二和大一出现就好。
这天主要练
对墙....对於球的感情当然是和墙慢慢培养出来的...
所以罗，还属於不稳定因子的我们 就多多和球培养感情吧<(__ __)>!
===分隔线===
星期四
晚上七点半集合完毕。就是说....提早到，集合热身不要浪费大家的开灯费。
1 热身
2 跑步
3 封网
4 腰斩
5 两人对打（下手 上手 对扣） 看情形而定
6 发球x10
处罚：一球没过 伏地挺身十下！ 累计的喔！
7 攻击步x10 扣球练习（左＋右）x20
8 Play time
===分隔线===
星期日
基本上 这天都练早上！
早上六点半准时 吃早餐 七点到球场集合！
Start！
1 热身
2 跑步
3 封网
4 腰斩
5 两人对打（下手 上手 对扣） 看情形而定
6 发球x10
处罚：一球没过 伏地挺身十下！ 累计的喔！
7 攻击步x10 扣球练习（左＋右）x20
8 Play time(看大家的体力而定，顶着大太阳会燃烧喔！！)
9 对墙（下手 上手 扣球）
对墙是很重要的！
树头哪五顾好载 不怕树尾作风台（台语）
另外 时间练习调配方面 我可能会比较严谨一点！
现在最主要的目标是史学盃
因此 都是以加强整体球队实力为主！
希望大家可以多多配合。
另外感谢各位学长AND夥伴的支持...
学长已经都大四大五了 在考试念书之余 还要挪出时间和我们练习～
实在是很感谢<(__ __)>!
也希望大家拿出愉悦又认真的心情来面对排球吧！
星期三 下礼拜开始练。
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◆ From: 125.232.180.181
※ 编辑: Robin111302 来自: 125.232.180.181 (10/03 22:23)
1F：推 TT:星期三是要我命的吗 -.-" 10/03 22:25
2F：推 Marine1225:辛苦啦！！ 队长.... 10/03 22:33
3F：推 Marine1225:另外.这礼拜是练礼拜几？.礼拜三那个应该是下礼拜开始ꄠ 10/03 22:37
4F：推 vennesareal:大家加油喔~~ 10/03 23:04
5F：→ TT:阿!对了~大慧敏要问有确定是几号在哪边吃东西没? 10/03 23:13
6F：→ TT:星期四练球是这星期就开始改时间了吗? 10/03 23:15
※ 编辑: Robin111302 来自: 61.217.94.240 (10/03 23:27)
7F：推 Robin111302:吃饭~ 我这两天会PO出来~ SORRY PO晚了! 我会尽快处 10/03 23:33
8F：推 Robin111302:理~<(__ __)>! 10/03 23:33
9F：推 q8a5z2w7s4x1:go go 加油!! 10/04 00:18
10F：推 Robin111302:要吃什麽餐厅勒 啧啧 话说 我还有两篇论文得看 囧TZ 10/04 00:27
11F：推 shanefish:不要吃养生餐就好=..= 10/04 00:31
12F：推 daniel4278:星期三是指今天吗??我是小大一 10/04 12:20
13F：推 daniel4278:SORRY..下礼拜开始练 小慧敏骗了我的感情 10/04 12:24
14F：推 shanefish:啧 小安安 在男排 经理说的一定是对的 不能怀疑 XD 10/04 13:56
15F：推 daniel4278:结果是我自己听错了= =(自刎谢罪) 10/04 20:15
16F：推 Robin111302:楼上的 有前途~! 10/04 21:09
17F：推 TT:星期三能不能改到9点阿 O.O 10/04 22:42
18F：推 dttm3517:鲶鱼曰：「只要是女的！！都对！！！！！！」 10/05 00:48
19F：推 Robin111302:改到九点@@!? 10/05 16:31